Несомненно,что самые лучшие рекомендации можно получить только на приёме у специалиста.И всё же считаю,что дистанционно мы обязаны давать рекомендации на основании какого-то приобретённого опыта.Из всех рекомендаций человек сам выберет,что ему подходит,тем более,что мы ничего сверхестественного не предлагаем.А иначе он может просто запаниковать и бросить занятия.

Мне 20 лет. Начал дышать чтобы избавиться от вегетососудистой дистонии, ну и вообще укрепить организм.

Изучая форум, я заметил что из за быстрого наращивания ПДА или Времени занятия, у некоторых возникали проблемы со здоровьем.
По этому я решил не форсировать нагрузки, что б не дай бог еще хуже не стало
Я увеличиваю ПДА на одну сек. каждые 5 7 дней
А время каждые 10 дней на 1 мин.
Как вы считаете, это нормальный темп наращивания показателей????

Кстати по поводу простуды.
Последниее года 3 зимой очень часто болел.
Сейчас не болею вообще. Максимум это небольшой насморк.
Не знаю, может это тренажер на меня так подействовал или само по себе прошло, но простуда меня обходит стороной!
Артериальное давление у меня в норме, правда внутричерепное повышено немного из за детской травмы.
Пульс тоже в порядке.

Я бегать люблю, частенько в футбол играю
Про оздоровительный бег слышал лишь поверхностно.
Не могли бы вы объяснить поподробнее, буду очень благодарен!)