.

Вот цитата с сайта Игоря Исаева:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Рост - 182 см. Вес 63 кг.
Пульс покоя: 44 – 46 ударов в минуту. Пульс сердца через минуту – полторы после пятикилометровой пробежки – в среднем 90 ударов в минуту.
Пяти - восьмикилометровая пробежка на достаточной скорости ( заметно быстрее чем трусцой) не вызывает ни какой усталости, особенно если на бегу удается полноценно запустить в работу «нижний котел». Зимой и летом утренние пробежки и занятия йогой на соседнем стадионе проходят в шортах и майке, даже в мороз.
Задержка дыхания на вдохе достигает трех с половиной минут.
Потребность во сне не превышает шести часов при очень высокой интеллектуальной производительности сознания.

Чтобы оценить эту информацию нужна СКОРОСТЬ бега и возраст. При скорости бега 7 км в час у меня тоже пульс 90 ударов в минуту сразу после пробежки.
А через 1,5 минуты после пробежки у меня пульс снижается на 30 %. Так, если я пробегаю 6 км за 35 минут, то пульс у меня сразу после пробежки 150, а через 1,5 минуты пульс снижается до 100 ударов в минуту.

Бегать по морозу в трусах не безопасно, особенно мужчинам.

Не сотвори себе Кумира !

Добавлено (2008-10-03, 6:17 Pm)
---------------------------------------------

Такое истощение также не безопасно.

Добавлено (2008-10-03, 6:19 Pm)
---------------------------------------------

Каким инструментом измеряете высоту интеллектуальной производительности?

http://lupen.ucoz.ru/blog/2008-04-11-6#comments

Конечно же - не более 3-х минут для вас - должна быть продолжительность занятия!!! Почитайте где-нибудь про низкорезистентные особи к гипоксии. В этом кроется проблема с вашими временнЫми неуспехами. Но эта резистентность, оказывается, также тренируется (наращивается). Хоть и заложена она в генах. То есть - при занятиях на ТДИ-01 - мы вмешиваемся даже в генотип, превращаясь из низкорезистентных и среднерезистентных особей к гипоксии - в Высокорезистентных, со всеми вытекающими отсюда благотворными последствиями!!!

г. Сочи

Требования к блогам пользователей:
2. Дневник тренировок должен вестись регулярно. Если нашим врачом будет отмечено, что блог не заполняется больше недели, то такой блог будет исключен из нашего списка наблюдаемых врачом блогов.

обязательно буду продолжать заниматься во время отсутствия! вот только соображаю, как быть с этими самыми- секундами механических часов нет. попробую по секундомеру, на мобильном.
не "увольняйте меня из блогов "

Спасибо ВАМ! В том числе, за доверие - нас это ко многому обязыает!

Договорились

В принципе, идея бандажа как раз в том и состоит, чтобы подстраховать в опасные моменты. Соответственно, как раз в момент тренировок он нужнее всего. Но нужно так его отрегулировать, чтобы оставалась возможность диафрагмального дыхания:)

Та же ситуация: в нем.

Бандаж - это тот же костыль. Тот, кто прилагает усилия, рано или поздно начинает ходить сам, без костыля. Тот, кто не делает ничего, будет ходить с костылем/бандажем до конца жизни. Поскольку Вы "человек обязательный", и уже начали правильные действия, то у меня нет никаких сомнений, что рано или поздно он Вам перестанет быть нужным.

Николай, в сообщении 918 я привел цитату с сайта Игоря Исаева - там прямо так и написано: "Вот цитата с сайта Игоря Исаева:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::"

Анвар не принимайте близко к сердцу. Я просто шутил. Если обидил - извините.

Этот вариант, конечно же, возможен в этой жизни у пользователей "Феноменом Фролова", которые по состоянию здоровья изначально дышали 10 - 12 раз в минуту или же - даже и реже. Но для пользователей, которые дышали из-за состояния здоровья (из-за "букета" заболеваний) и 20 раз, и 30 раз, и даже 60 раз в минуту изначально, да ещё и - в состоянии покоя, то такие временнЫе перспективы/ориентиры, которые указал Фролов В.Ф. в далёком 1989 году - для них - просто невероятны и недостижимы. Так что почти всё зависит от изначального состояния организма.

И это вариант возможен, если исходить из той предпосылки, что эндогенное дыхание (по Фролову) это - ничто иное, как микроподсосы и микровыдохи. То есть - изначально в теорию закралась досадная ошибка - в виде необходимости применения пресловутых "микроподсосов"... Но мы-то уже не в 1989 году, а почти в 2009!!! А ведь это колоссальная временнАя дистанция (чего стОит только лишь развал Бжезинским СССР за эти годы), на протяжении которой многие вещи просто морально (да и - физически) устаревают. Не будем же оглядываться назад, как это делают наши глупые политики, ковыряясь в 1932-1933 годах, а будем смотреть вперёд и идти только вперёд, а не"шаг вперёд, два шага назад"...

А вот это замечание не устарело и на сегодняшний день. Достигнув ПДА в районе 75 секунд, любой желающий может войти в эндогенное дыхание КЛЕТОК (продолжающееся после занятия до 72-х часов), и находиться там столько, сколько каждому из нас позволит наша собственная лень...

И это наблюдение абсолютно верно и актуально и на сегодняшний день. Только опять-таки - временнЫе сроки, указанные Фроловым В.Ф. будут различаться на порядки - в зависимости от исходного состояния здоровья, да плюс ещё - грамотное использование "Феномена Фролова" (грамотное - то есть - не с точностью до наоборот, что мы сплошь и рядом наблюдаем)...

В какой-то, в самой микроскопической, мере. Самое главное, что это высказывание в своё время сподвигло многих из нас на занятия на ТДИ-01!!! Правда, некоторые прекратили их, так и не дождавшись обещанного, а некоторые не только не прекратили, но и "ушли" вперёд от авторских гипотез и аксиом, не оправдавших возлагаемых на них надежд. И это ещё - не конец...

Киевская область, с. Дедовщина.