Пришла ко мне в гости тётя жены с целью получить ТДИ-01, инструктаж, книгу и диск. В процессе инструктажа выяснилось, что с брюшным-диафрагмальным дыханием тётя не знакома. Первая попытка показывает, что во время вдоха плечи поднимаются, грудная клетка расширяется, а живот втягивается. То есть происходит всё с точностью до наоборот по сравнению с тем, как надо. Показываю. Пробуем. Рассказываю. Пробуем. Не получается.
Делаем перерыв на чай. Опять пробуем, показываем, рассказываем, пробуем - никак.
Ещё перерыв, ещё несколько попыток - не получается.
Что делать? Как быть? Если человек видит, умом понимает, но не может на себе прочуствовать, что такое дышать животом.
Ещё перерыв, ещё попытка - говорю: "Принять положение лёжа на спине". После принятия обучающимся положения кладу на живот тёте книгу с четырмястами страницами текста гарнитуры литературной и ставлю задачу: "Толкнуть книгу вверх за счёт надутия живота во время вдоха".
Попробовали и ... получилось!!
Закрепили успех сначала тремя вдохами, потом ещё несколько серий по несколько правильных вдохов. Во время одной из закрепляющих серий получили головокружение (то ли от успехов, то ли) от гипервентиляции глубокими вдохами и быстрыми выдохами. Но зато теперь знаем, как не надо делать даже при диафрагмальном дыхании.
Далее: тётя, которая теперь имела полное представление, что такое диафрагмальное дыхание, получила задание на несколько ближайших дней:
1. Читать книгу "Эндогенное дыхание..."
2. К тренажеру не подходить
3. Научится дышать животом в положении сидя, стоя и по-возможности во время движения шагом.