|
Обучение оздоровительному дыханию
|
|
| ski8 | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:56 | Сообщение # 1681 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Георгий) Со временем пришла мысль, что организм в зависимости от уровня тренированности и даже самочувствия сам знает длительность возможного выдоха и не нужно его насиловать. Правильно, только с одной оговоркой - такой опыт приходит именно со временем, т.е. сначала все-таки лучше заниматься с таймером, чтобы научиться слушать свой организм. А уже потом таймер становится не столь обязательным, и собственный ощущения становятся более эффективным инструментом.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| amanda | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1682 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Quote (Mamedov) НЕТ, это просто предложение, а то с такими как я, Аманда
один не справится. "Горбатого могила исправит!"
"Познайте себя или возвращайтесь на пути скотов".
/Соломон/
|
| |
| |
| us0iz | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1683 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
| Зравствуйте всем эндогенщикам форума!
Ответ Александру Потиевскому.
Тренируюсь непрерывно, но нехватку воздуха (нагрузиться) могу сделать больше или меньше по разным мотивам и натроению. Сергей Ваше дыхание 1,5-2 раза в минуту, да такого достижения даже у Вериго нет !?
Поделитесь как это Вам удалось, вернее сколько Вы занимаетесь и какая частота дыхания была у Вас в самом начале. ВСЕМ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ
Николай
73!
|
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1684 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| давайте не будем трогать Е.Вериго помоему у него опыта больше чем всех присутствующих, как теории так и практики. Я думаю у него хороший результат. просто он не разглашает это публично. Моё дыхание в течении дня, такое как вы указываете. при том что вдох не большёй, поверхностный, при этом дыхание скрытое (из Цигун), т.е. вы не заметите как я надуваю живот. Но тренировки мои происходят на больших пда, от 90 и выше.
Очень долго я выходил на управляемое дыхание в течении дня, я бы сказал это не возможно сделать если пда меньше 60, так что не верьте если кто говорит что дыхание минимум 5 раз в минуту. Это автоматизм, а выйти из него можно когда дыхание уменьшается до нормального 3-1 раз в минуту. при этом когда нагрузка , интенсивная ходьба, частота дыхания всё равно немного повысится. Важно то что начинаешь чувствовать когда делать поверхностный вдох следующий раз, сохраняя небольшую задолженность в кислороде в течении дня.
|
| |
| |
| ermolay | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1685 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Quote (Сергей_) выходил на управляемое дыхание в течении дня,
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
Сообщение отредактировал ermolay - Пятница, 2009-10-09, 00:06 |
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1686 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| Человек единственное живое существо которое способно управлять дыханием. Такое упровляемое дыхание может стать привычкой без каких нибудь больших усилий, и это к чему нужно стремится, так как этот режим способен поддерживать полезный эффект в течении дня, уменьшение свободных радикалов.
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:57 | Сообщение # 1687 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (сергей_) и это к чему нужно стремится С одной оговоркой - если вы намерены пройти этот путь до конца, и точно знаете, что делать. А то мне доводилось видеть "йогов", у которых от дурацкой практики пранаямы отключался автоматизм дыхательного центра, и они спать не могли - без сознательного контроля вдоха и выдоха начинали задыхаться.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1688 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| Можно им позавидовать.
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1689 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (сергей_) Можно им позавидовать.
Уверены? Посмотрите http://www.edudic.ru/psh/3754/
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1690 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| думаю этот синдром разновидность психического растройства, среди тех йогов которых знаю я, такого небыло. Я не уверен что стоит связывать это с тренировками дыхания.
P.s. Надеюсь кто читал, не бросит в ужасе с сегодняшнего дня заниматься. )
Сообщение отредактировал сергей_ - Пятница, 2009-10-09, 21:41 |
| |
| |
| superloh | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1691 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (сергей_) Надеюсь кто читал, не бросит в ужасе с сегодняшнего дня заниматься. )
Учитывая недостаток информации, здравый смысл может многих насторожить.Добавлено (2009-10-10, 12:30)
---------------------------------------------
Quote (ski8) мне доводилось видеть "йогов", у которых от дурацкой практики пранаямы отключался автоматизм дыхательного центра, и они спать не могли - без сознательного контроля вдоха и выдоха начинали задыхаться.
Дыхание на ТДИ-01 в гипоксическом режиме с ПДА больше 60 сек мало изучено. Где гарантия, что при больших значениях ПДА не случится то же самое, что и у упомянутых "йогов"?
Питерский
|
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1692 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| superloh, нездравый
|
| |
| |
| superloh | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:58 | Сообщение # 1693 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| сергей_, сколько людей, столько и мнений.
Питерский
|
| |
| |
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:59 | Сообщение # 1694 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Статус: Offline
| ну хоть не здравые мнения видно сразу... Добавлено (2009-10-10, 13:50)
---------------------------------------------
superloh, Quote Дыхание на ТДИ-01 в гипоксическом режиме с ПДА больше 60 сек мало изучено. Где гарантия, что при больших значениях ПДА не случится то же самое, что и у упомянутых "йогов"?
Это маленькие значения пда, изученные ещё с далёкого 2003г, никто не умер, поверьте... Вместо того чтоб делать псевдо консультации не занимаясь на тренажёре, гораздо лучше не делать их в принципе.
|
| |
| |
| superloh | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:59 | Сообщение # 1695 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (сергей_) Вместо того чтоб делать псевдо консультации не занимаясь на тренажёре, гораздо лучше не делать их в принципе.
Сергей, я с Вами полностью согласен.
Питерский
|
| |
| |
