|
Обучение оздоровительному дыханию
|
| superloh | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:51 | Сообщение # 1651 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 2
Статус: Offline
| У меня тоже периодически появляются экстросистолы, при этом толчком очередной экстросистолы служит вдох или выдох, т.е. имеет место синхронизация экстросистол с движениями диафрагмы. Я где-то в сети читал о так называемой дыхательной аритмии сердца (ДАС). Там говорилось, что частота сердечных сокращений во время выдоха меньше, чем во время вдоха и эта разница тем больше, чем выше тренированность дыхательной системы человека. Возможно поэтому, при завершении вдоха или выхода происходит сбой работы сердца (коррекция ЧСС).
Питерский
Сообщение отредактировал superloh - Понедельник, 2009-09-28, 12:50 |
| |
| |
|
|
| Маршал | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1652 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| За 4-е года тренировки на тренажере,я понял одно это очень тонкая и серьезная система оздаровления требующая индивидуального подхода. Малейшая самодеятельность и все при ходится начинать с самого начала.
|
| |
| |
|
|
| superloh | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1653 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (Маршал) Малейшая самодеятельность и все при ходится начинать с самого начала.
Учитывая, что дело это ещё мало изучено, без самодеятельности всё-таки здесь не обойтись.
Питерский
|
| |
| |
|
|
| Маршал | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1654 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спорить не буду.А вот насчет лечения остеохондроза и суставных заболеваний хочу порекомендавать доктора Бубновского. Это работает на 100%.
|
| |
| |
|
|
| ermolay | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1655 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (Маршал) система оздаровления требующая индивидуального
Quote (superloh) без самодеятельности всё-таки здесь не обойтись.
Quote (Маршал) насчет лечения остеохондроза и суставных заболеваний
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
Сообщение отредактировал ermolay - Суббота, 2009-09-26, 23:50 |
| |
| |
|
|
| Маршал | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1656 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Бубновский-это человек легенда.В25лет он попал в страшную автоаварию,врачи махнули на него рукой и он долгих27-ь лет выкарабкивался.Сейчас он полностью здоров.,создал свои методики востановления и помагает людям.Унего есть свой Центр и свой сайт .,т.ч. если есть у вас желание вся информация на сайте.
|
| |
| |
|
|
| Mamedov | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1657 |
|
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote (Маршал) но дело в том, что если начинаю увеличивать ПДА начинают появляться малочисленные экстрасес толы . И если продолжать дышать в том же духе дальше, то состояние ухудшается, Добавлено (2009-09-27, 16:00)
---------------------------------------------
Quote (Alexandrov) Чем и хорош интервальный метод, что появляется дополнительная степень свободы (3-5 мин. в подходе вместо 30-40мин.),
Quote (Alexandrov) Отдых очень важен - это часть тренировки. То же самое и с дыхательными упражнениями. Всё верно. Давайте сравним анаэробное дыхание с анаэробными физнагрузками. Какой штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу? Ответ очевиден.... Добавлено (2009-09-27, 16:06)
---------------------------------------------
Quote (Alexandrov) или он просто "немножко дебил".
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины
Сообщение отредактировал Mamedov - Воскресенье, 2009-09-27, 16:07 |
| |
| |
|
|
| Маршал | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1658 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да Назим вы правы, я полностью с вами согласен.
|
| |
| |
|
|
| ermolay | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1659 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (Mamedov) штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу  , разные цели - разные методы достижения...
----
Тут уже высказывались, по-моему Alexandrov, о совмещении дышания с разными физкультурными методами, вот это дело! Полностью согласен.
Одно позволяет поддерживать и развивать другое. Вероятно, придем к целесообразности стандартной рекомендации (для меня очевидно) совмещения этого дела для всех, в меру возможностей. В соседней ветке А.Потиевский говорит тоже о совмещении методов, для спинальной травмы. Одним словом, комплексный подход. Начинаю знакомство с методом Бубновского http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/, спасибо Маршалу за подсказку. Уже при поверхностном знакомстве ясно, что речь идет о физкультуре...
-----
согласен, меняем "совмещение" на "сочетание"
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
Сообщение отредактировал ermolay - Понедельник, 2009-09-28, 11:36 |
| |
| |
|
|
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1660 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Репутация: 6
Статус: Offline
| Представляю, дышим с весом и давлением на грудную клетку как при подъёме штанги.... дурдом!
|
| |
| |
|
|
| ermolay | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1661 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (сергей_) дышим с весом и давлением на грудную клетку
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
|
| |
| |
|
|
| сергей_ | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1662 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote Да нет, дышим (интервально)  2й  3й 
|
| |
| |
|
|
| amanda | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1663 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Mamedov) Всё верно. Давайте сравним анаэробное дыхание с анаэробными физнагрузками. Какой штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу? Ответ очевиден.... Ответ очевиден в том, что засилье неучей и хамов на этом форуме ведет к медленной, но верной деградации этого форума.
"Познайте себя или возвращайтесь на пути скотов".
/Соломон/
|
| |
| |
|
|
| Alexandrov | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:54 | Сообщение # 1664 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (ermolay) ...Тут уже высказывались, по-моему Alexandrov, о совмещении дышания с разными физкультурными методами, вот это дело! Полностью согласен...
Сообщение отредактировал Alexandrov - Понедельник, 2009-09-28, 09:12 |
| |
| |
|
|
| ermolay | Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:54 | Сообщение # 1665 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (сергей_) в промежутках не дышим вообще
Quote (Alexandrov) Не в совмещении (конкретно в это же самое время)  , кому-то в страшном сне приснилось  ,шЮтка
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
Сообщение отредактировал ermolay - Понедельник, 2009-09-28, 11:30 |
| |
| |
