[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 111 из 129«12…109110111112113…128129»
Архив - только для чтения
Модератор форума: ski8 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Обучение оздоровительному дыханию (Методика дыхания)
Обучение оздоровительному дыханию
superlohДата: Вторник, 2010-03-16, 14:51 | Сообщение # 1651
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 3
Статус: Offline
У меня тоже периодически появляются экстросистолы, при этом толчком очередной экстросистолы служит вдох или выдох, т.е. имеет место синхронизация экстросистол с движениями диафрагмы. Я где-то в сети читал о так называемой дыхательной аритмии сердца (ДАС). Там говорилось, что частота сердечных сокращений во время выдоха меньше, чем во время вдоха и эта разница тем больше, чем выше тренированность дыхательной системы человека. Возможно поэтому, при завершении вдоха или выхода происходит сбой работы сердца (коррекция ЧСС).
Питерский

Сообщение отредактировал superloh - Понедельник, 2009-09-28, 12:50
 
МаршалДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1652
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
За 4-е года тренировки на тренажере,я понял одно это очень тонкая и серьезная система оздаровления требующая индивидуального подхода. Малейшая самодеятельность и все при ходится начинать с самого начала.
 
superlohДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1653
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Маршал)
Малейшая самодеятельность и все при ходится начинать с самого начала.

Учитывая, что дело это ещё мало изучено, без самодеятельности всё-таки здесь не обойтись.
Питерский
 
МаршалДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1654
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Спорить не буду.А вот насчет лечения остеохондроза и суставных заболеваний хочу порекомендавать доктора Бубновского. Это работает на 100%.
 
ermolayДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1655
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Маршал)
система оздаровления требующая индивидуального
Полностью согласен!
Quote (superloh)
без самодеятельности всё-таки здесь не обойтись.
Мне больше нравится определение этого как иследовательского процесса...
Quote (Маршал)
насчет лечения остеохондроза и суставных заболеваний
С поясничним, кажется, разобраться удалось, сюда же, не беспокоит старая пяточная "шпора"...Насчет Бубновского можете поподробнее ?
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.

Сообщение отредактировал ermolay - Суббота, 2009-09-26, 23:50
 
МаршалДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1656
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Бубновский-это человек легенда.В25лет он попал в страшную автоаварию,врачи махнули на него рукой и он долгих27-ь лет выкарабкивался.Сейчас он полностью здоров.,создал свои методики востановления и помагает людям.Унего есть свой Центр и свой сайт .,т.ч. если есть у вас желание вся информация на сайте.
 
MamedovДата: Вторник, 2010-03-16, 14:52 | Сообщение # 1657
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (Маршал)
но дело в том, что если начинаю увеличивать ПДА начинают появляться малочисленные экстрасес толы . И если продолжать дышать в том же духе дальше, то состояние ухудшается,
Всё это происходит из-за нехватки кислорода. У каждого человека есть свой предел. Как только уровень кислорода снижается ниже этого предела, начинается сердцебиение и чувство нехватки воздуха. Именно по этой причине и хочется побыстрее вдохнуть. И не стоит дышать в режиме "эндогенного" дыхания сразу после еды или в течение двух часов после еды.

Добавлено (2009-09-27, 16:00)
---------------------------------------------

Quote (Alexandrov)
Чем и хорош интервальный метод, что появляется дополнительная степень свободы (3-5 мин. в подходе вместо 30-40мин.),

Quote (Alexandrov)
Отдых очень важен - это часть тренировки. То же самое и с дыхательными упражнениями.

Всё верно. Давайте сравним анаэробное дыхание с анаэробными физнагрузками. Какой штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу? Ответ очевиден....

Добавлено (2009-09-27, 16:06)
---------------------------------------------

Quote (Alexandrov)
или он просто "немножко дебил".
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины

Сообщение отредактировал Mamedov - Воскресенье, 2009-09-27, 16:07
 
МаршалДата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1658
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Да Назим вы правы, я полностью с вами согласен.
 
ermolayДата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1659
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Mamedov)
штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу
Сравнение не совсем корректное. Штангист не будет, а марафонцы бегают часами biggrin , разные цели - разные методы достижения...
----
Тут уже высказывались, по-моему Alexandrov, о совмещении дышания с разными физкультурными методами, вот это дело! Полностью согласен.
Одно позволяет поддерживать и развивать другое. Вероятно, придем к целесообразности стандартной рекомендации (для меня очевидно) совмещения этого дела для всех, в меру возможностей. В соседней ветке А.Потиевский говорит тоже о совмещении методов, для спинальной травмы. Одним словом, комплексный подход. Начинаю знакомство с методом Бубновского http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/, спасибо Маршалу за подсказку. Уже при поверхностном знакомстве ясно, что речь идет о физкультуре...
-----
согласен, меняем "совмещение" на "сочетание"
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.

Сообщение отредактировал ermolay - Понедельник, 2009-09-28, 11:36
 
сергей_Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1660
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Репутация: 6
Статус: Offline
Представляю, дышим с весом и давлением на грудную клетку как при подъёме штанги.... дурдом!
 
ermolayДата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1661
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (сергей_)
дышим с весом и давлением на грудную клетку
Да нет, дышим (интервально), а в промежутках тягаем штангу biggrin
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
 
сергей_Дата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1662
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 459
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote
Да нет, дышим (интервально)
а в промежутках не дышим вообще !!! 1й cake 2й eek 3й killed
 
amandaДата: Вторник, 2010-03-16, 14:53 | Сообщение # 1663
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 116
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Mamedov)
Всё верно. Давайте сравним анаэробное дыхание с анаэробными физнагрузками. Какой штангист будет по 40 минут подряд без отдыха поднимать штангу? Ответ очевиден....

Ответ очевиден в том, что засилье неучей и хамов на этом форуме ведет к медленной, но верной деградации этого форума.

"Познайте себя или возвращайтесь на пути скотов".
/Соломон/
 
AlexandrovДата: Вторник, 2010-03-16, 14:54 | Сообщение # 1664
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (ermolay)
...Тут уже высказывались, по-моему Alexandrov, о совмещении дышания с разными физкультурными методами, вот это дело! Полностью согласен...
Не в совмещении (конкретно в это же самое время), а в виде вспомогательного метода относительно какого-то основного вида (в сочетании): спорта, хатха-йоги, или ну, скажем оздоровительной гимнастики и др. Я делаю так: понедельник, среда, пятница -утром натощак ТДИ-01, вечером спортзал. Вторник, четверг, суббота - утром натощак динамическая йога (1 час). Почему я так сделал? Да потому, что по себе заметил, что дыхание на ТДИ-01 каждый день или йога каждый день сами по себе не так эффективны, как их чередование через день. Нужен отдых!!!. Но отдых не обязательно должен быть пассивным и "лежачим" - лучше сменить один вид деятельности на другой, главное чтобы этот другой вид физической деятельности не дублировал первый. Упех в правильно подобранном разнообразии.

Сообщение отредактировал Alexandrov - Понедельник, 2009-09-28, 09:12
 
ermolayДата: Вторник, 2010-03-16, 14:54 | Сообщение # 1665
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (сергей_)
в промежутках не дышим вообще
biggrin
Quote (Alexandrov)
Не в совмещении (конкретно в это же самое время)
об этом и речи не было smile , кому-то в страшном сне приснилось wacko ,шЮтка
… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.

Сообщение отредактировал ermolay - Понедельник, 2009-09-28, 11:30
 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Обучение оздоровительному дыханию (Методика дыхания)
Страница 111 из 129«12…109110111112113…128129»
Поиск: