А нельзя ли чуть-чуть пошире, поподробнее - что же это за проблемы? А то - даже, имея медицинское образование, нельзя даже догадаться - что же это за проблемы...

И опять - как же вы наращивали нагрузку? Ведь вы не даёте даже малейших ориентиров, чтобы хоть что-то вам конкретно посоветовать...

На что вы конкретно рассчитываете в своих ожиданиях от регулярных занятий на ТДИ-01? Если вы начали заниматься без насилия на системой синтеза сурфактанта (то есть - без одышки, в состоянии комфорта на каждом занятии), то результаты уже должны были бы быть. Но если вы занимались ежедневно (а может даже - и по два-три раза в день), да ещё и с одышкой, то вы могли только лишь ухудшить своё здоровье - из-за истощения и изнурения системы синтеза сурфактанта (см. http://lotos-om.ru/werigo/?page_id=13 и http://lotos-om.ru/werigo/?page_id=7 ).

Киевская область, с. Дедовщина.

Надо бы уточнить ваши возраст, рост, вес. Что вы подразумеваете под "щадящим" режимом?

Можете всё продолжать делать согласно "Инструкции", с одним лишь изменением/уточнением - начать заниматься через 2 дня на третий день. В таком случае вы несколько замедлите своё оздоровление, но зато вы сможете реально оздоравливаться. Пока что вы (за счёт почти ежедневных занятий) на даёте развиться, так называемым "суперкомпенсаторным реакциям" в клетках, из-за чего оздоровление пока не наблюдается - хотя уже должны бы быть первые видимые результаты. То есть - пока что вы просто бесцельно расходуете сурфактант в своих лёгких, не давая организму энергии на перестройку, на повышение внутренней энергии - для мобилизации внутренних резервов на борьбу с болезнями...

Замечательно. Правда, по представлениям о резистентности к гипоксии, декларируемыми нами на сегодняшний день - лучше заниматься всё-таки реже - дабы дать организму возможность/время выйти на новый, более высокий уровень развития - в результате увеличения синтеза всё бОльших и бОльших количеств сурфактанта - как материальной основы вашего будущего здоровья. А это возможно лишь в том случае, если вы дадите возможность своей системе синтеза сурфактанта (в альвеолоцитах II типа в лёгких) не только лишь отдохнуть и восстановиться от предыдущего занятия (за счёт перерыва между занятиями в два дня), но и выйти на более высокий уровень синтеза сурфактанта - за счёт развития, так называемой реакции суперкомпенсации. Когда организм за счёт тренировки не только лишь восстанавливается до какого-то исходного уровня, но и поднимается выше...

"Инструкция" не может учесть всех индивидуальных нюансов каждого занимающегося, как бы она того ни хотела бы...

Киевская область, с. Дедовщина.

После исследования в заключении написали: эзофагит, недостаточность кардии, рубцовая деформация луковицы, хронический гастрит.
Занимаюсь почти два года: язва не беспокоит, но остальные проявления не исчезают, а наоборот усиливаются (сильная загрудинная боль,отрыжка воздухом,заброс в пищевод содержимого). Временно прекратила занятия. Можно ли дышать диафрагмально?

Татьяна

При этом Вы, наверняка, диету соблюдаете? Поэтому ещё несколько вопросов: После еды не ложитесь? Ремешок носите не тугой (понятно, что талию нужно подчеркивать, но если живот затягивать, то по прошествии определенного времени проблемы с желудком неизбежны)? Дисбактериоза нет?
Уточните, пожалуйста.

Можно, но в Вашем случае важно, чтобы амплитуда движений не была слишком большой, и не было резких движений живота. Обратите внимание на плавность вдоха и выдоха. Возможно, для Вас также больше подойдет непрерывный, а не порционный выдох.

А какая нагрузка была до того? И ещё, величина нагрузки сама по себе не является самоцелью - важно, чтобы она была адекватна возможностям организма. Это я к тому, что, возможно, нагрузка может быть и ещё меньшей - важно, чтобы во время и после тренировки ощущалось состояние комфорта.

Если я правильно понял, то Вы практиковали и обычный режим занятий, и интервальный. А на каком режиме чувствовали себялучше? Поясню, почему спрашиваю: уже неоднократно сталкиваемся с тем, что на фоне интервальной тренировки, когда используется интенсивное (высокоамплитудное) диафрагмальное дыхание, происходит ухудшение состояния органов брюшной полости (желудок, кишечник и т.п.).
Особенно часто это проявлено у пользователей с дефицитом массы тела.

При переходе на обычный режим занятий постепенно состояние этих органов восстанавливается. Поэтому давайте попробуем аккуратно начать тренировки, при этом обратите особенное внимание на плавность дыхания.
Т.е. это общая рекомендация для пациентов с таким типом телосложения (иногда его в шутку называют "теловычитанием") - стараться действовать плавно, без рывков, без высоких скоростей и размашитсых движений.

Ещё одна рекомендация (чисто гипотетическая) - обратите внимание на то, нет ли внутреннего напряжения (эмоционального и мышечного), и нсли что-то такое есть, перед тренировкой (а в течение дня можно и несколько раз просто так) минутку посидите спокойно - расслабьтесь, насколько возможно.