Извините за долгое молчание.
Nikola назвал развернутую Вами дискуссию, толчением воды в ступе - я с ним в этом вопросе совершенно не согласне, как и с тем, что 0,5 % пользователей тренажера, которым по физиологическим причинам недопустимо поджатие живота в конце фазы выдоха, это основание для того, чтобы отмести, это самое поджатие из правила занятия на тренажере. На мой взгляд эти самые 0,5 % являются тем самым исключением которое есть во всех правилах и которое просто нужно оговорить в методике, специально для них, чтобы как говорит b]Nikola[/b] не забывать о больных людях (тем более это противопоказание имеется не у всех больных людей, а лиш у тех кто болен легочными заболеваниями и даже не у всех из них).

Ну а теперь к делу!
Отвечаю на ваш вопрос о том, что я подразумеваю под смешанным типом дыхания.
А подразумеваю я под ним, как раз такое дыхание при котором наряду с движением диафрагмы, имеет место и расширение грудной клетки.
К величайшему сожалению, именно такой тип дыхания (пусть с относительно небольшим, но все же с расширением грудной клетки) присущь, хоть и не болшенству пользователей тренажера, но все же довольно значительной их части, придерживающихся официальной методики занятий. Ваш же опыт, подтвержденный результатами клинических исследований крови, лично меня настараживает. У меня самого такой проблемы нет, я дышу с обсолютно неподвижной грудной клеткой. приэтом даже не задумываюсь на тем расслаблять или напрягать межреберную мускулатуру. я на неее просто не обращаю внимания и при этом все протекает как говорится: "Тип-топ" . А вот супругу я никак не могу отучить от расширения грудины при вдохе. И вот теперь с учетом Ваших наблюдений мне стало понятно, почему результативность ее занятий не так высока как хотелось бы, хотя и до этого, я предполагал, что последствия такого нарушения правил дыхания могут отрицательно сказываться на результатах по причине увеличения количества горячих эритроцитов в следствии расширения грудной клетки на вдохе.

Ну и вывод из всего сказанного: методика действительно нуждается в доработке, в плане обучения пользователей чисто диафрагмальному дыханию во время занятий на тренажере!
И над этим надо думать и в первую очередь специалистам.
Необходимо разрабатывать рекомендации на этот счет и включать их в официальнуб методику занятий.

С уважением Александр Наумов из Благовещенска!

Добавлено (2008-03-18, 11:12 Pm)
---------------------------------------------
Точные индивидуальные рекомендации порой можно получить только при очной встрече со специалистом.

Продолжительность вдоха в процессе тренировок дыхания, как правило, не изменяется. Вдох на начальном этапе будет активным и коротким (2 - 3 секунды) Пауза на вдохе составляет 1 - 2 секунды.

Делайте вдох, живот движется вперед. После вдоха сразу следует выдох.

Вдох у меня 1,5 сек и сразу выдыхаю. А что значит пауза???? После вдоха сразу следует выдох. ТАК ЕСТЬ ПАУЗА ИЛИ НЕТ?????????????

Добавлено (2008-03-21, 12:14 Pm)
---------------------------------------------
И нужно ли соблюдать правило двух секунд (по Фролову)??? В В инструкции этого нет.
И нужно ли использовать дыхание на одну треть с течении дня?????

Добавлено (2008-03-21, 12:42 Pm)
---------------------------------------------

По идее - за 3 месяца занятий можно только лишь "втянуться" в занятия - не более того. Результаты вы ощутите где-то через 8 - 12 месяцев. Так что вам ещё просто рано расстраиваться. Как говорится - быстро только лишь кролики рождаются...

Как мне кажется - никому ещё не удавалось при занятиях на ТДИ-01 сделать выдох сразу же после вдоха без паузы, так как обязательно должна быть хоть какая-то пауза (остановка), чтобы произошла остановка вдоха (перестройка, прежде всего, в сознании - команда на выдох - начало самого выдоха). То есть - в той или иной мере физиологическая пауза на вдохе/выдохе должна бы присутствовать (если, конечно же, с ТДИ-01 вы не бежите 400 метров с барьерами и не дышите через ТДИ-01 с частотой дыхания - 90 - 100 раз в минуту, хотя и в таком случае пацза всё равно присутствует - правда, мЕньшей продолжительности)...

Добавлено (2008-03-21, 1:56 Pm)
---------------------------------------------
Вернее я не чувствую диафрагменное дыхание, увы. А только усилием воли работаю животом..........

Браво sokolova_s_v, Вы все поняли правильно. Дело за небольшим, не зацикливаясь на теории просто дышите контролируя периодически грудную клетку.
Дыхание с поджатием живота без тренажера я обычно рекомендую начинающим дышателям в качестве дыхательной гимнастики: в постеле, перед сном и утром, сразу после пробуждения, а также в любом положении тела (стоя, сидя или лежа) по несколько раз в течение дня , когда есть свободное время. Большенству из них такая гимнастика помогает освоить диафрагмальное дыхание. Более того, оказывает положительное влияние на их самочувствие , даже в тот период времени, пока они ждут поступление заказанного тренажера по почте (к нам из Омска он идет 2 недели и даже иной раз и более) За это время люди успевают подготовиться к занятиям на ТДИ, освоить основы правильного дыхания.

С уважением Александр Наумов из Благовещенска!

Если совсем уж невмоготу дышать во время занятий диафрагмально, то вы имеете полное моральное право дышать так, как вам лично удобнее - лишь бы вы занимались вообще. Но при этом всё-таки, стремиться овладеть диафрагмальным типом дыхания, так как только лишь при диафрагмальном типе дыхания достигается возможный 100 %-ый оздоравливающий эффект от занятия.

То есть - если тяжело овладеть диафрагмальным типом дыхания (а такие ситуации я наблюдаю почти каждый день), я говорю пациентам, желающим заниматься на ТДИ-01 - занимайтесь пока так, как вам легче. И по мере роста стажа занятий на ТДИ-01 - при условии, конечно же - что вы будете стремиться овладеть именно диафрагмальным типом дыхания - вы им обязательно овладеете.

Мучить же человека (молодого или пожилого - какая разница) обучением диафрагмальному типу дыхания, когда человек просто не может осознать, что на вдохе и на выдохе грудная клетка должна оставаться неподвижной - просто некорректно и неправильно, так как человек не начинает занятия вовсе, теряя иногда такие драгоценные дни своей жизни (которые - дни жизни - бывают просто на вес золота)...

В инструкции написано ртом.
Как же всё-таки правильно?

С уважением,
Дмитрий.

На этом форуме уже есть несколько сообщений, посвящённых вашему вопросу. Надо с ними ознакомиться. К тем сообщениям можно добавить следующее. Мнение автора изобретения ТДИ-01 (Фролова В.Ф.) по производству вдоха через рот или через нос - по мере приобретения им какого-то жизненного опыта - даже не связанного с применением ТДИ-01 - менялось. Повторюсь - даже без какой-либо связи с применением автором ТДИ-01. Но все клинические исследования, которым в своё время подвергался ТДИ-01 - производились при вдохе только лишь через рот (через ТДИ-01)!!!

То есть - вдох через нос - возможен - и приветствуется - при ослабленном здоровье, при преклонном возрасте или при очень молодом - у какого-то конкретного начинающего пользователя ТДИ-01! Но - как временный вариант - на первые 2 - 3 месяца первоначальных занятий- перед производством потом вдоха через рот - как единственно возможного обеспечить тот 100 % оздоравливающий эффект при занятиях на ТДИ-01, который заложен изначально в эти занятия самим автором ТДИ-01 - В.Ф.Фроловым ...