Вопросы по инструкции и методическим рекомендациям к ТДИ-01 - Страница 6 - Эндогенное дыхание форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 22«12456782122»
Архив - только для чтения
Модератор форума: ski8 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Вопросы по инструкции и методическим рекомендациям к ТДИ-01 (Разъясняем вопросы, связанные с содержанием инструкции и ме)
Вопросы по инструкции и методическим рекомендациям к ТДИ-01
МАргаритаДата: Четверг, 2008-04-24, 13:03 | Сообщение # 76
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Посмотрела схемы доктора Вериго и пришла в ужас. Я занимаюсь 3 месяца ПДА с 10 сек вырос до 17 сек. И больше ПДА не растет. Получается я супернизкорезистентная. Или я все не правильно делаю? Занимаюсь каждый день вода 15мм время 20 мин, те в схемы не вписаваюсь. Как мне быть, переходить на схему или медленно идти своим ходом? cry wacko
В схеме "Адапционный режим №1" при ПДА 17 время 7минут рекомендовано и вода 6мм, а у меня 20 минут и вода 15мм. Вода и время меня не очень напрягают, а вот ПДА не растет. Снижать время и воду не хотелось бы.
До этих схем я читала что время ПДА+15.


konx
 
maxshelДата: Четверг, 2008-04-24, 16:01 | Сообщение # 77
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Репутация: 2
Статус: Offline
МАргарита, паниковать не следует. Отнеситесь к ситуации спокойно, наберетесь терпения. Я сам в данный момент прохожу через тоже самое. Ситуация, конечно, неприятная. Но данное явление временное. Продолжайте тренировки в комфортном режиме. У меня ПДА стояла на месте (25 сек) около месяца и только вчера сдвинулась с "мертвой точки". И этому есть разумное объяснение. Будем считать, что нашему организму для дальнейшего оздоровления и достижения больших величин ПДА, порой, требуется новые резервы. Именно их мы с Вами и копим в текущее время, набираясь недостающих "сил" (или здоровья).

Добавлено (2008-04-24, 1:01 Pm)
---------------------------------------------
Попробуйте периодически делать так во время тренировок. Начинайте занятие с величины ПДА меньшей на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте ПДА по 1 секунде к 2/3 от длительности занятия (20*2/3 приблизительно = к 13 мин тренировки) до вашего отправного значения. По истечению половины от оставшейся части занятия (для Вас на 15...17 минуте тренировки) попробуйте дышать с величиной ПДА+1 сек. Получиться - замечательно! Закрепляйте результаты в течение следующих тренировок!
Успехов!

Сообщение отредактировал maxshel - Четверг, 2008-04-24, 22:38
 
ermolayДата: Четверг, 2008-04-24, 16:08 | Сообщение # 78
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (МАргарита)
переходить на схему или медленно идти своим ходом?

Наверное, уже не нужно, может быть только уменьшить воду.
Обратите внимание на технику выдоха,- постарайтесь уменьшить скорость, прочувствовать отдельные "бульки",
при позыве на вдох выдохнуть остатки воздуха мимо ДА, прием известный.
Напротив, увеличить скорость выдоха, но не много. Цель манипуляций - расширить диапазон управляемости выдоха, изучение его возможностей. Это может Вам помочь. Вообще процесс изучения в этом деле, наверное, бесконечен wacko
И замечания типа "стою и не двигаюсь" занимающиеся высказывают, это не фатально, положительные перемены придут. Я для себя определяю это как "переход количественных изменений в качественные".
Quote (maxshel)
Отнеситесь к ситуации спокойно, наберетесь терпения

Полностью согласен, как и c советом в соседней ветке тоже от maxshel smile


… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.


Сообщение отредактировал ermolay - Четверг, 2008-04-24, 23:17
 
sokolova_s_vДата: Четверг, 2008-04-24, 23:24 | Сообщение # 79
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 0
Статус: Offline
МАргарита, еще можно попробовать делать в середине занятия перерыв на 2-3 мин.
Не знаю, как остальному народу, а мне после перерыва дышать становится легче (и это позволяет увеличивать ПДА).
 
maxshelДата: Пятница, 2008-04-25, 00:15 | Сообщение # 80
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Репутация: 2
Статус: Offline
Величина ПДА зависит от множества причин и может колебаться день ото дня даже у здорового человека. На это сказывается усталость или наоборот бодрость, количество съеденной пищи и время от трапезы до тренировки, качественное содержание пищи, психологическое состояние. Но самое главное и неоспоримое от чего зависит ПДА при каждом занятии - это техника нашего дыхания на ТДИ-01. Так немного поэкспериментировав, можно добиться комфортного дыхания при большом значении ПДА (хотя бы на 1 сек). И при этом не прилагая каких-либо дополнительных усилий и при любом способе тренировки (дыхание порционное, не порционное, интервальная тренировка по Вериго-Тимочко). Как конкретно этого добиться? Очень просто!
Во время каждого ДА начинайте выдыхать воздух через тренажер предельно медленно. Постепенно наращивайте скорость выдоха воздуха по мере приближения к концу ДА или же ступенчато, при возникновения чувства легкого кислородного голодания.
Что при таком способе выдоха происходит? Сперва экономно выдыхается воздух, тратится малое количество содержащегося в нем кислорода. Он как бы запасается Вами впрок, до момента, когда действительно понадобится. Когда настает момент возникновения чувства легкого кислородного голодания, скорость выдоха немного увеличивается. Давление в легких возрастает. В капилляры альвеол всасываются пузырьки чуть большего объема. Но в этом нет ничего зазорного, т.к. концентрация кислорода в легких все время уменьшается во время выдоха. Принцип "холодного возбуждения" эритроцитов не нарушается. Пузырьки возрастающего объема, но с уменьшающимся содержанием кислорода помогают нам дольше поддерживать свободно-радикальное окисление НЖК. Ближе к концу выдоха, несмотря на то, что истечение воздуха из легких уже происходит достаточно интенсивно, реакция свободно-радикального окисления все равно затухает. Потому что концентрация кислорода в оставшемся воздухе в легких для этого становится слишком малой. Нам хочется вдохнуть. Собственно, что мы и делаем. smile
(Настоятельно прошу специалистов по эндогенному дыханию поправить меня, если где-то в теории я был неточен)

Добавлено (2008-04-24, 9:15 Pm)
---------------------------------------------

Quote (sokolova_s_v)
Не знаю, как остальному народу, а мне после перерыва дышать становится легче (и это позволяет увеличивать ПДА).

Мне тоже.
Если речь идет об интервальной тренировке, то не забудьте воспользоваться рекомендациями автора данного метода: http://lotos-om.ru/werigo/?page_id=8.


Сообщение отредактировал maxshel - Пятница, 2008-04-25, 00:27
 
nikolaДата: Воскресенье, 2008-04-27, 01:48 | Сообщение # 81
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Репутация: 7
Статус: Offline
Когда выйдет II книга "Теория" - многое проЯснится (по Трушкину).

Quote (maxshel)
Величина ПДА зависит от множества причин и может колебаться день ото дня даже у здорового человека.

Ну, и, конечно же – от принадлежности каждого из нас к той или иной группе резистентности к гипоксии. Не говоря уже о том, что величина ПДА может колебаться не только лишь день ото дня, но и во время одного (каждого сегодняшнего) дня она также может серьёзно колебаться – учитывая наши политико-экономические реалии, когда есть повод расстраиваться по несколько раз в день…

Quote (maxshel)
Но самое главное и неоспоримое от чего зависит ПДА при каждом занятии - это техника нашего дыхания на ТДИ-01.

Обязательно, если подразумевать под словом "техника", прежде всего - применение диафрагмального типа дыхания.

Quote (maxshel)
Во время каждого ДА начинайте выдыхать воздух через тренажер предельно медленно. Постепенно наращивайте скорость выдоха воздуха по мере приближения к концу ДА или же ступенчато, при возникновения чувства легкого кислородного голодания.

Как по мне – здесь высказываются очень спорные моменты. Хорошо только лишь то, что они (спорные моменты) вообще высказываются. И высказываются молодым человеком, несмотря на чтение материалов многих форумов людьми много старше maxshel'а, считающими себя непререкаемыми авторитетами в огульном охаивании ценнейшей методики - без предложения хоть йоты, хоть йены чего-то нового, чего-то своего....

Ну, во-первых, зачем наращивать скорость выдоха, если она наращивается сама по себе, особенно в конце выдоха - по мере механического уменьшения объёма воздуха в лёгких (который выдыхается). Ведь если ощущаешь нехватку воздуха (кислорода) во время какого-то длительного выдоха (у кого-то - после 35 - 45 секунд выдоха, у кого-то - после 240 - 340 секунд выдоха - в зависимости от тренированности и стажа занятий на "Феномене Фролова"), то волей-неволей будешь стремиться скорее вдохнуть (избавившись перед этим от остававшегося в лёгких воздуха именно - за счёт быстрейшего выдоха). Во-вторых, надо чётко разграничить "начинающих" пользователей от "опытных". Ведь "начинающим" пользователям дышать с лёгким кислородным голоданием - сознательно сокращать им жизнь...

Quote (maxshel)
Что при таком способе выдоха происходит? Сперва экономно выдыхается воздух, тратится малое количество содержащегося в нем кислорода.

Очень спорное заключение. Если принять во внимание тот факт, что при диафрагмальном вдохе воздух поступает в самые нижние отделы лёгких, то именно там находится основная масса лёгочных альвеол (до 60% от их общего количества). И воздух при вдохе, попадая именно в альвеолы нижних отделов лёгких накапливается и распределяется именно там. При начале диафрагмального выдоха расрыты едва ли не все альвеолы нижних отделов лёгких и из них кислород попадает в промежутки между альвеолоцтиами и эндотелиоцитами (в тех местах альвеол, где эти промежутки механически/анатомически совпадают) и проваливаются прямо в кровеносные капилляры. Поскольку количество альвеол в нижних отделах лёгких огромно (более 60% от всего количества альвеол в лёгких), то и количество кислорода, потребляемого на начальных этапах выдоха - огромно!!!

По мере длительного выдоха, когда диафрагма медленно, но уверенно поднимается вверх и вытесняет воздух из нижних отделов лёгких, многочисленные альвеолы спадают, лишаясь воздуха и сдавливаясь диафрагмой, и из них кислород перестаёт потребляться - ведь нет повышенного давления воздуха в этих альвеолах. И количество кислорода, потребляемого для сжигания сурфактанта/образования 2,3-ДФГ неуклонно уменьшается - за счёт механического уменьшения количества "активных" (воздушных) альвеол, откуда и ощущение нехватки воздуха, одышки...

Quote (maxshel)
Он как бы запасается Вами впрок, до момента, когда действительно понадобится. Когда настает момент возникновения чувства легкого кислородного голодания, скорость выдоха немного увеличивается.

К нашему большому сожалению - кислород не может запасаться, так как он сам и его Активные Формы Кислорода (АФК - свободные радикалы) - после фтора самые активные окислители и постоянно что-то окисляют. Поэтому-то у нас такая жизненноважная зависимость, как от внешнего кислорода (для ежесекундного сжигания сурфактанта/образования 2,2-ДФГ в лёгких), так и от эндогенного кислорода (который даёт нам энергию для вовлечения свободных радикалов в биохимические реакции для расщепления жиров)...

Quote (maxshel)
Давление в легких возрастает.

Давление воздуха в лёгких при правильной технике выдоха не может возрастать. Ведь мы выдыхаем как кислород, водяной пар, так и углекислый газ - и объём воздуха в лёгких постоянно уменьшается. Другое дело, что альвеолы в средних отделах лёгких, а это где-то - 30% от общего количества альвеол (в которых остаётся воздух после его вытеснения из нижних отделов) просто сами по себе - анатомически - более крупные, нежели в самых нижних отделах лёгких. И здесь вы абсолютно правы в том, что "холодное" возбуждение эритроцитов всё равно сохраняется, так как именно малое количество кислорода (как вы совершенно правильно отмечаете) не даёт появиться и развиться "горячему" возбуждению эритроцитов.

Quote (maxshel)
Ближе к концу выдоха, несмотря на то, что истечение воздуха из легких уже происходит достаточно интенсивно

Истечение воздуха в конце выдоха (если имеются в виду "опытные" пользователи "Феноменом Фролова") вообще стремится к нулю, так как к концу 4 - 5-минутного выдоха просто уже нечего выдыхать (всё уже выдохнуто до этого), и ты вытесняешь из себя последние миллилитры воздуха, вспоминая незлым и тихим словом анекдот о том, что кто-то якобы может сать генератором кислорода...

Quote (maxshel)
(Настоятельно прошу специалистов по эндогенному дыханию поправить меня, если где-то в теории я был неточен)

Точно также настоятельно прошу не обижаться на мои, может быть, не совсем приятные слова. Но сам факт того, что вы задаёте грамотные вопросы и пытаетесь самостоятельно (без набившего оскомину цитирования другими пользователями всего и вся - без малейшего намёка на собственный интеллект) разрешить довольно-таки сложные проблемы - достоин всякого уважения и поощрения...

Киевская область, с. Дедовщина.

 
maxshelДата: Воскресенье, 2008-04-27, 14:29 | Сообщение # 82
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Репутация: 2
Статус: Offline
Я, не обижаюсь. Спасибо за коментарии!

Добавлено (2008-04-27, 11:29 Am)
---------------------------------------------
Здравствуйте! Поздравляю всех с праздником! Христос воскрес!
Желаю всем крепкого здоровья!

Quote (nikola)
Обязательно, если подразумевать под словом "техника", прежде всего - применение диафрагмального типа дыхания.

Конечно, дыхание обязательно должно быть диафрагмальным, но я имел ввиду именно технику исполнения этого дыхания. Например, на сколько полный вдох и выдох, количество этапов дыхания, их продолжительность и т.п.
Quote (nikola)
во-первых, зачем наращивать скорость выдоха, если она наращивается сама по себе

Уважаемый, Nikola, вот это для меня, как для пользователя ТДИ-01 прочитавшего инструкцию, было совершенно не так. Уверен, что большинство пользователей ТДИ-01 невольно стали со мной солидарны. Согласно инструкции дыхание на тренажере разделяется на следующие участки: короткий вдох, продолжительный экономный выдох, поджатие живота - для удаление остатков отработанного воздуха. При таком подходе у меня получался выдох с постоянной скоростью истечения воздуха, а в конце дыхательного акта в легких оставался еще довольно внушительный объем воздуха, который полностью удалялся лишь на участке поджатия живота.

Quote (nikola)
Ведь "начинающим" пользователям дышать с лёгким кислородным голоданием - сознательно сокращать им жизнь...

Имелось в виду чувство, сигнал о первичной кислородной недостаточности, который можно легко "перебить" немного увеличив скорость выдоха. А раз это чувство первичного недостатка в результате описанных мной действий пропадает (проверено на собственной практике), то это сигнализирует об исчезновении малого кислородного голодания.
Quote (maxshel)
Сперва экономно выдыхается воздух, тратится малое количество содержащегося в нем кислорода.

Quote (nikola)
Очень спорное заключение. Если принять во внимание тот факт, что при диафрагмальном вдохе воздух поступает в самые нижние отделы лёгких, то именно там находится основная масса лёгочных альвеол (до 60% от их общего количества).

Я понимаю, что мое заявление спорно с позиции науки. Но оно подтверждается результатами моих наблюдений. А так как я тоже человек, как и все здесь собравшиеся, то смело предположил, что и у других получиться дышать подобным образом. Такое дыхание в моем случае действительно увеличивает ПДА, призываю и Вас проверить. В правоту своих выводов прошу учесть, что вначале ДА и во время большой его части выдох должен осуществляться предельно экономно. По моему мнению это частично компенсирует число "открытых" альвеол легких.
Quote (nikola)
По мере длительного выдоха, когда диафрагма медленно, но уверенно поднимается вверх и вытесняет воздух из нижних отделов лёгких, многочисленные альвеолы спадают, лишаясь воздуха и сдавливаясь диафрагмой, и из них кислород перестаёт потребляться - ведь нет повышенного давления воздуха в этих альвеолах.

Я не претендую на истину в последней инстанции. Но меня давно мучает один очень важный для меня вопрос. Почему во время короткого вдоха после длительного выдоха я получаю моментальное облегчение (порой даже до завершения вдоха)? Как будто кровь очень быстро насыщается кислородом. Хотя на вдохе давление в легких становится меньше атмосферного. Неужели уже на стадии вдоха происходит эффект интенсивного всасывания пузырьков воздуха в кровь? По моим ощущениям именно так, нельзя же закрыв глаза все это просто отбросить, потому что все хором говорят - главное выдох! В процессе ДА одинаково важен и вдох, и выдох! Именно правильное сочетание того и другого дает человеку здоровье и "заряжает" энергией. Я считаю, что уже на переходе от к вдоха к выдоху в легких воздух получается отработанным, с низким содержанием кислорода. Выдох обеспечивает дальнейшее использование оставшегося кислорода ("холодное возбуждение эритроцитов") и требуемый для нормальной жизнедеятельности баланс основных газов 02 - СО2 в организме.
Quote (nikola)
К нашему большому сожалению - кислород не может запасаться

Полностью согласен, поэтому я выразился "как бы запасается Вами впрок", чтобы легче донести смысл.
Quote (nikola)
Давление воздуха в лёгких при правильной технике выдоха не может возрастать. Ведь мы выдыхаем как кислород, водяной пар, так и углекислый газ - и объём воздуха в лёгких постоянно уменьшается.

Давление воздуха в лёгких может быть постоянным только на участках вдоха или выдоха с одной скоростью передвижения газов, а также во время задержки дыхания. Изменение давления воздуха в легких приводит к изменению скорости перемещения воздуха как в самих легких, так и из легких, и в легкие. Давление в легких возрастает при увеличении скорости истечения воздуха, когда мы сильнее подталкиваем диафрагму вверх.
Quote (nikola)
что кто-то якобы может стать генератором кислорода

Да, были времена! Отпираться не стану. smile
Quote (nikola)
прошу не обижаться на мои, может быть, не совсем приятные слова

Nikola, я к Вам отношусь с большим уважением! С огромным интересом читаю Ваши сообщения на форумах. Взялся за книгу "Эндогенное дыхание. Практическое руководство." Считаю, что в Ваших словах повсеместно присутствует много мудрости и жизненного опыта. Благодарю Вас за полезный и благородный труд!


Сообщение отредактировал maxshel - Воскресенье, 2008-04-27, 15:23
 
anwar382Дата: Понедельник, 2008-04-28, 04:24 | Сообщение # 83
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 428
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (maxshel)
Благодарю Вас за полезный и благородный труд!

Максим, ради бога, благодари, но имей ввиду, что про поджатие живота до меня нормально дошло только тогда, когда начал пользоваться программой таймерПДА.


С уважением, Анвар Курсаков
 
МАргаритаДата: Вторник, 2008-04-29, 11:40 | Сообщение # 84
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня обструктивный бронхит с бронхоспазмом, три месяца занимаюсь. Благадаря занятиям ушел спастический кашель бросила медикаменты. Но ПДА увы не растет. Сегодня сделала компьютерную диагностику. Заключение- выраженная гипоксия, страдает кровь, анемия. Это не из-за тренажера? Эта гипоксия не связана с гипоксическим режимом? Как заниматься каждый день или через день?

konx

Сообщение отредактировал МАргарита - Вторник, 2008-04-29, 11:46
 
sokolova_s_vДата: Вторник, 2008-04-29, 13:05 | Сообщение # 85
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 0
Статус: Offline
МАргарита, а Вы раньше проходили такую компьютерную диагностику? какое тогда было заключение?
 
МАргаритаДата: Вторник, 2008-04-29, 13:13 | Сообщение # 86
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Нет не проходила. Увы сравнить не с чем.

Добавлено (2008-04-29, 10:09 Am)
---------------------------------------------
Но если бросить тренажер я задохнусь. Будет хуже.

Добавлено (2008-04-29, 10:13 Am)
---------------------------------------------
Логически тренажер не должен, но врач сформулировала, что очень выраженная гипоксия.
Я правильно понимаю, что гипоксия в клетках и гипоксия в дыхании это разное?


konx
 
nikolaДата: Вторник, 2008-04-29, 19:22 | Сообщение # 87
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Репутация: 7
Статус: Offline
Определите чётко свои жизненные ориентиры...

Quote (МАргарита)
У меня обструктивный бронхит с бронхоспазмом, три месяца занимаюсь. Благадаря занятиям ушел спастический кашель бросила медикаменты.

Уточним обязательно - всего лишь ещё - три месяца. И кое-какой результат ужё налицо.

Quote (МАргарита)
Но ПДА увы не растет.


Надо вам чётко определиться, что ПДА - не самоцель для вас и, тем более, не стратегическая конечная задача. Поэтому про рост ПДА лично у вас можно будет предметно порассуждать не ранее, чем через 6 - 8 месяцев от начала занятий на "Феномене Фролова".

Quote (МАргарита)
Сегодня сделала компьютерную диагностику.

Скажем так - компьютерная диагностика компьтерной диагностике - рознь. Если это что-то от Фолля, это - одно. Если это что-либо иное, то это - совсем другое. Этих компьютерных диагностик сейчас - не один миллион. Поэтому переоценивать значение какой-то одной компьютерной диагностики, наверное, не совсем правильно...

Quote (МАргарита)
Заключение- выраженная гипоксия, страдает кровь, анемия.

Насколько мне известно - есть 6 видов различных гипоксий (см. "Руководство по эндогенному дыханию" Е.Вериго, 2004 г., г. Киев, стр. 67 - 70). А какая именно у вас? Знают ли (или хотя бы - догадываются ли) специалисты по компьютерной диагностике о их существовании? Поэтому к таким заключениям (вообще и в общем) я лично отношусь совершенно спокойно.

Quote (МАргарита)
Это не из-за тренажера? Эта гипоксия не связана с гипоксическим режимом? Как заниматься каждый день или через день?

Для вас может быть одна рекомендация - определиться, всё-таки - вам что более важен - рост ПДА или более важно медленное, но уверенное избавление от ХОБЛ (которая до сих пор считается академической медициной неизлечимой)...

После такого чёткого вашего определения можно будет говорить я чём-то предметно. Пока что вы сами в неведении - что для вас более важно - здоровье (приобретаемое, правда, медленно - но уверенно) или какой-то рост ПДА (очень часто никак не связанный со здоровьем - особенно, если такой рост ПДА становится самоцелью - своего рода - спортом, ведущим прочь от здоровья)...

Киевская область, с. Дедовщина.

 
МАргаритаДата: Среда, 2008-04-30, 12:09 | Сообщение # 88
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Я, прошу прошения. но не поняла ответ. О ПДА я пишу, т.к. я начала занятия 3 месяца назад с ПДА -12, а сейчас ПДА 16-17. Время 20 мин. вода 15мм.Не о каком штурме речи нет, я написала. чтобы лучше описать ситуацию.
А когда врач говорит, что выраженная гипоксия и страдают клетки мозга, естественно у меня возник вопрос о тренажере. Слабость и головокружение тоже присутствуют.
Поэтому еще раз прошу ответить.
Как дальше заниматься? В каком режеме?
Я и раньше задавала вопрос на форуме от занятий на тренажере у меня ощущение огромной внутренний работы от которой я устаю. Омегу пью, стараюсь соблюдать правило 2 секунд,но................
Я изучила схемы для низкорезистентных, но я не знаю, как их для себя сегодня применить.
Что делать? Время снизить. но на сколько? Интервалы делать, сколько и какие?
Воду снизить? Заниматься через день?

Добавлено (2008-04-30, 9:09 Am)
---------------------------------------------
И пожалуйста, не надо на меня сердиться и раздражаться может по чьим-то меркам бестолковым вопросам.


konx

Сообщение отредактировал МАргарита - Среда, 2008-04-30, 12:06
 
nikolaДата: Среда, 2008-04-30, 13:30 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote (МАргарита)
Я, прошу прошения. но не поняла ответ.

Я в который раз уже прошу вас определиться - что для вас важнее - рост ПДА (тогда я вам буду давать одни рекомендации), или же - приобретение здоровья (тогда я вам буду давать совсем другие рекомендации)? Если для вас важен рост ПДА, то и речи не может быть о том, чтобы вы занимались в состоянии комфорта. Так как при занятиях в состоянии комфорта не может быть в принципе условий для ТРЕНИРОВКИ трёх ферментов (ГПО, СО, КТ)!!! Если вам важно здоровье - не может быть и речи о том, чтобы вы занимались бы без комфорта, так как в таком случае у вас постоянно будет состояние подобия ОБОСТРЕНИЙ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, имеющихся у вас!!!

То есть - занятия с неумолимым и стабильным ростом ПДА могут привести (а могут и не привести) к появлению подобия обострений хронических заболеваний. Если вы:
- не из мнительных, способных внушить себе любое заболевание, пациентов,
- способны абсолютно спокойно во время возникновения подобия обострения заболевания попринимать какие-то лекарства,
- способны не расстраиваться по пустякам (к которым я отношу возможное возникновение подобия обострений),
- если вы способны самостоятельно решить проблемы со своим здоровьем в таком состоянии,
то - пожалуйста, выберите для себя именно такой режим (вне комфорта, с неумолимым ростом ПДА - даже в ущерб вашему здоровью).

Если же дело с возможным возникновением подобий обострения хронических заболеваний обстоит с точностью до наоборот - вам категорически нельзя заниматься, думая во время занятия только лишь о росте ПДА!!! Вас должны интересовать только лишь занятия в состоянии комфорта, чтобы занятия проходили бы вообще, чтобы они могли состояться в принципе, чтобы вы могли бы надеяться на выздоровление. И здесь уже не до высоких цифр ПДА.

Quote (МАргарита)
О ПДА я пишу, т.к. я начала занятия 3 месяца назад с ПДА -12, а сейчас ПДА 16-17. Время 20 мин. вода 15мм.Не о каком штурме речи нет, я написала. чтобы лучше описать ситуацию.

Написав нам эту фразу, вы всё-таки не договариваете до конца... Вы уже неоднократно предъявляете нам свои претензии по поводу того, что ПДА не растёт!!! Мы же в ответ на ваши претензии отвечаем неоднократно - определитесь, пожалуйста, наконец - что же вам надо, в принципе:

- быстрый рост ПДА (с возможными возникновениями подобий обострений и с таким же возможным прекращением занятий вообще, из-за невозможности заниматься на "Феномене Фролова") - при занятиях вне состояния комфорта;
- или здоровье (при минимальном росте ПДА, но с возможностью заниматься на "Феномене Фролова" неопределённо длительное время - с медленным, но уверенным приобретением здоровья) - при занятиях в состоянии комфорта.

Quote (МАргарита)
А когда врач говорит, что выраженная гипоксия и страдают клетки мозга, естественно у меня возник вопрос о тренажере. Слабость и головокружение тоже присутствуют.

Так как я - также врач, то мне уже из профессионального интереса любопытно - какая же всё-таки гипоксия у вас (о чём вы должны обязательно поинтересоваться у доктора, который производил вам компьютерную диагностику):
- гипоксическая гипоксия;
- дыхательная гипоксия;
- циркуляторная гипоксия;
- кровяная или гемическая гипоксия;
- тканевая гипоксия
- или - смешанная?
Так как причина возникновения каждой из перечисленных гипоксий - различна, так и лечение их также различается. В любом случае, вам лично - можно смело продолжать заниматься на "Феномене Фролова", чтобы уменьшить уже имеющиеся проявления какой-то гипоксии у вас.

Quote (МАргарита)
Как дальше заниматься? В каком режеме?

Quote (МАргарита)
а сейчас ПДА 16-17. Время 20 мин. вода 15мм

Параметры вашего занятия вполне приемлемы. Можно лишь порекомендовать производить вдох через рот (если вы его производите через нос, конечно) и заниматься всё-таки ЧЕРЕЗ 2 (ДВА) ДНЯ - на третий. Таким перерывом между занятиями вы дадите время вашему организму (по-моему - очень низкорезистентному к гипоксии) восстановиться от безусловной НАГРУЗКИ для вашего организма - даже при ПДА в 16 - 17 секунд. И только лишь при условии полного восстановления от предыдущего занятия (от ГИПОКСИЧЕСКОГО ВЛИЯНИЯ) с суперкомпенсаторным эффектом, можно говорить о том, что ваше здоровье будет быстро восстанавливаться.

Кроме того, я могу порекомендовать вам заниматься во время занятия ИНТЕРВАЛЬНО. Опять-таки, давая в это время организму восстанавливаться несколько раз даже и во время одного занятия опять-таки - с суперкомпенсаторным эффектом.

Quote (МАргарита)
Я и раньше задавала вопрос на форуме от занятий на тренажере у меня ощущение огромной внутренний работы от которой я устаю.

Занятие по идее, не должно вызывать никакой особо замечаемой нагрузки на ваш огранизм. Если это не так - можете сократить продолжительность занятия, но при этом - прозаниматься с несколько бОльшей ПДА. Вариантов может быть несколько. Ваша задача - найти для себя лично такой приемлемый для вас режим занятий, когда бы вы могли прозаниматься, просто не заметив тех 20 минут занятий, до которых вы дошли на сегодняшний день.

Неукоснительными на сегодняшний день можут быть только лишь два пожелания:
- заниматься через 2 дня на третий (исходя из вашей очень низкой резистентности к гипоксии);
- заниматься только лишь интервально (5 минут дыхание через ТДИ-01, 3 минуты - активный отдых - с максимально возможными вдохами/выдохами без тренажёра, да ещё - и с максимальными экскурсиями живота на вдохе/выдохе за 2 - 3 секунды, как вдох, так и - выдох).

Киевская область, с. Дедовщина.

 
МАргаритаДата: Среда, 2008-04-30, 13:45 | Сообщение # 90
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо за ответ.
Я претензий не предъявляла, просто просила совета и описывала ситуацию, прошу меня правильно понять.
Сегодня начну с учетом Ваших рекомендаций.
Но я все равно буду Вам периодически задавать вопросы, кто же мне поможет кроме специалистов форума.
А с блогом у меня не получилось не загружается и все, приходиться в открытую вопросы задавать.


konx

Сообщение отредактировал МАргарита - Среда, 2008-04-30, 13:53
 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Вопросы по инструкции и методическим рекомендациям к ТДИ-01 (Разъясняем вопросы, связанные с содержанием инструкции и ме)
Страница 6 из 22«12456782122»
Поиск: