«Колпачков» предлагается очень много, а тренажер, который действительно помогает, только один.

Таким образом, получается, что лучше вдыхать через нос, не закрывая (и не прикрывая) его - чтобы прана хлынула в организм "широким потоком". Но тогда не будет гипоксии - и, соответственно, лечебного эффекта. Что важнее - прана или гипоксия? И если человек вдыхал через нос (тянул прану из пространства) и получил аритмию - это из-за малого количества праны или из-за отсутствия гипоксии?
А йоги уже несколько тысяч лет назад знали, что прана передается именно электронами, а не протонами, нейтронами и прочими кварками? Кстати сказать, не очень понятно - откуда берутся электроны в свободном пространстве? Помнится в школе нас учили, что свободные электроны есть в металлах и полупроводниках (из которых сделаны наши компьютеры). Про "свободное пространство" ничего не говорили... Растолкуйте.

Я когда то ( в 92-93-х годах) тоже верил в сушствовании праны. В те времена я занимался дыхательными гимнастиками, релаксацией, расширением сознания и т.д.
В наши дни, когда я уже начал трезво рассужать понял, что никакой праны не сушествует. Есть кислород и всё. Нету кислорода - нет жизни.
Этими словами я понимаю, что многих могу обидеть, но таковы реалии.

Хорошо бы сделать ЭКГ или ЭхоКГ.

P.S. А почему альвеолярная гипоксия в некоторых случаях полезна - это уже другая история.

Давайте я Вам дам ссылку на авторитетный источник.

"1. Эксцентрическая гипертрофия левого желудочка. Увеличение диастолического наполнения ЛЖ кровью приводит к объемной перегрузке этого отдела сердца и увеличению КДО желудочка. В результате развивается выраженная эксцентрическая гипертрофия ЛЖ (гипертрофия миокарда + дилатация полости желудочка) — главный механизм компенсации данного порока.

В течение длительного времени увеличение силы сокращения ЛЖ, которое обусловлено возросшей мышечной массой желудочка и включением механизма Старлинга, обеспечивает изгнание возросшего объема крови...

2. Сердечная декомпенсация. Со временем происходит снижение систолической функции ЛЖ и, несмотря на продолжающийся рост КДО желудочка, его ударный объем больше не увеличивается или даже уменьшается. В результате повышается КДД в ЛЖ, давление наполнения и, соответственно, давление в ЛП и венах малого круга кровообращения. Таким образом, застой крови в легких при возникновении систолической дисфункции ЛЖ (левожелудочковая недостаточность)...

В дальнейшем, при прогрессировании нарушений сократительной способности ЛЖ, развивается стойкая легочная гипертензия и гипертрофия, а в редких случаях, и недостаточность ПЖ. В этой связи следует заметить, что при декомпенсации недостаточности аортального клапана, так же как при декомпенсации аортального стеноза, всегда преобладают клинические проявления левожелудочковой недостаточности и застоя крови в малом круге кровообращения,..

источник: http://medbook.medicina.ru/chapter.php?id_level=225 авторы: Г.Е. Ройтберг и А.В. Струтынский Внутренние болезни. сердечно-сосудистая система

Всем советую читать этот справочник.

Если бы я бегал, то не стал бы дышать. Также, я не дышу когда у меня если была физнагрузка. Обычно я дышу после долгого сидения. В начале, иногда приходилось по ночам вставать и дышать, а теперь в этом нет надобности.

Чувствую тут без ссылки не обойтись:

Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировках. Часть 1. Теория

" общепринято аэробной нагрузкой считать ту, которая осуществляется в пульсовых пределах 140-160 ударов в минуту (уд/мин). Тренировка в данной области полностью обеспечивается необходимым количеством кислорода, другими словами, спортсмен может обеспечить свой организм тем количеством кислорода, которое необходимо для выполнения конкретного упражнения. Выполнение упражнений в зоне аэробной нагрузки не приводит накоплению кислородной задолженности и появлению молочной кислоты (лактата) в мышцах спортсмена. Примерами можно считать выполнение упражнений со средними и малыми весами.

источник:http://www.fitness96.ru/2008/11/27/aerobic_anaerobic/

Следующая зона – смешанная, находящаяся на границе аэробной и анаэробной нагрузок. Здесь мы ее рассматривать не будем, так как это очень тонкая грань, и четкая работа в данной зоне возможна только после нескольких лет тренировок, когда спортсмен в совершенстве изучил возможности своего организма. Работа здесь осуществляется при пульсовых показателях – 160-180уд/мин, опять же все зависит от подготовленности именно на данный момент.

Это совсем не так. Начинающий бегун длительное время ощущает боли в мышцах, т.е имеет кислородную задолженность (гипоксию).

Добавлено (2010-11-25, 17:36)
---------------------------------------------
Назим, к какому виду нагрузок Вы можете отнести бег доктора Вериго?
По его утверждению он бегает со следующими параметрами:

"у меня лично (у доктора Вериго) частота дыхания доходит до 60 - 80 раз в минуту при пульсе в 280 - 320 раз в минуту..."

Уж при таком то беге, гипоксия я думаю есть?