Quote (Gold-orhi)
Диагноз правый тазобедренный сустав 3 степень, левый - 2-ая.
При атрозе 3 степени, честно скажу, шансов восстановить суставной хрящ немного (по крайней мере, с помощью извстных мне методик) - его просто осталось слишком мало. В данном случае более реально говорить о том, чтобы процесс с одного сустава не распространился на другие и на позвоночник - изменение биомеханики в одном месте влияет на весь опорно-двигательный аппарат.
Так что Вы совершенно правильно дополнили дыхательную технику динамаческими упражнениями. Единственное, я, по своему опыту, обычно рекомендую упражнения из йоги (под руоводством шорошего специалиста, разумеется).
Quote (Ozero)
Дошел до продолжительности выдоха 23с. и сразу получил головную боль.
Quote (Ozero)
Причем тренировка проходит очень легко, а на следующий день
ПДА на несколько секунд откатывается назад.
В принципе, ситуация была достаточно опнятная - действительно, организм не восстанавливался между тренировками. Можно объяснять это сурфактантом, можно другими причинами, суть от этого не меняется. Естественно, что нужно было не только уменьшить нагрузку, но и заниматься реже - через день или через два. Не говоря уже о том, что знаятия проходили на тренажере с мелкими отверстиями в донной сеточке.
Quote (Ozero)
Менял режимы, уменьшая количество воды, время тренировки и ПДА.
При этом какого то прилива энергии не почувствовал.
Так откуда бы ему взяться? Все силы уходили на тренировку, об оздоровлении в такой ситуации речь не идет.
Quote (Ozero)
Сейчас дышу Только через нос.
И третий месяц ниразу(!) не было головной боли.
А эффект от занятий в подготовительном режиме есть?
Quote (Ozero)
Я не врач, но отношение к инструкции менять надо.
Менять нужно отношение не к инструкции, а к своему здоровью. Мы привыкли использовать таблетки, и невольно переносим этот подход на тренажер: Если таблетка не помогает, надо что сделать? Увеличить нагрузку. Если тренажер не помогает, надо что сделать? - Увеличить нагрузку.
А ведь концепция оздоровления с помощью тренажера - противоположная. Мы не восстанавливаем с его помощью непосредственно нарушенную работу клеток и органов (как это делают таблетки).
Тренажер должен сделать более сильной способность организма восстанавливать эту нарушенную работу - независимо от причины нарушения.
В этом плане можно привести известную аналогию - не даем человеку рыбу, мы учим его пользоваться удочкой.
И тут все зависит от исходной подготовки "рыбака" (т.е. от исходной способности организма к самовосстановлению) - кто-то вообще не знает, что такое удочка, и приходится начинать с самых азов, а кого-то достаточно чуть-чуть подтолкнуть в нужном направлении, и у него все получается.
Или другая аналогия: спортсмены. Кто-то гриф от штанги едва поднимает. Ему очень долго нужно заниматься с маленькой нагрузкой, и, хотя он будет становиться сильнее, внешне это долго будет не заметно. А кто-то сразу может 100 килограм поднять.
Конечный результат у всех будет качественно одинаков: все станут сильнее.
Но у всех при этом процесс будет идти по-разному, и выражаться в разных цифрах.
Проблема ещё и в том, что в современной медицине сделан крен в сторону "нормы" - одной на всех. А как определять индивидальную норму - непонятно. Но сам подход - "у меня должны быть такие показатели, как положено по норме" - снова и снова портит жизнь многим пользователям.
