|
Оздоровительные кризисы в процессе тренировок на ТДИ-01
|
|
| uzi | Дата: Суббота, 2009-06-06, 03:22 | Сообщение # 61 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Алекс, приём пищи снижает давление, но может увеличивать пульс, если поели плотно. Вы не пишите какое было давление до начала занятий, поэтому сравнивать не с чем. Изменение в течение дня, как правильно ответил Назим, явление абсолютно нормальное, но вот если у Вас утром 150/96, то это не есть хорошо. Значит ночью давление может быть повышенным, хотя я думаю у Вас это не так - не система. У Вас очень низкий пульс, брадикардия, повторю вопрос от себя - Вы спортсмен? Если нет, то надо бы и к врачу сходить помимо тренажера, просто Ваш пульс очень низкий. У меня тоже пониженный, но я занимался спортом в молодости, но у меня около 55, замедляется только когда засыпаю до 45 примерно. Так что подойдите к вопросу комплексно ))).
|
| |
| |
| superloh | Дата: Суббота, 2009-06-06, 10:21 | Сообщение # 62 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (uzi) Вы спортсмен? Если нет, то надо бы и к врачу сходить помимо тренажера, просто Ваш пульс очень низкий. У меня тоже пониженный, но я занимался спортом в молодости, но у меня около 55, замедляется только когда засыпаю до 45 примерно. Так что подойдите к вопросу комплексно ))).
К врачу ходить бесполезно. Врач пропишет таблетки. Я занимаюсь оздоровительным бегом. До занятий на ТДИ, пульс по утрам снижался до 36 ударов. Врачи просто не верили, но таблетки прописывали. После начала занятий на ТДИ (примерно через 6 месяцев), утрениий пульс повысился до 55 ударов.
Питерский
|
| |
| |
| simon | Дата: Воскресенье, 2009-06-07, 01:17 | Сообщение # 63 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Здравствуйте! Пошла вторая неделя как я занимаюсь на тренажёре ТДИ-01. Во время занятий (примерно через каждые 4-5 дыхательных актов) появляются зевотные рефлексы, которые делают невозможной саму тренировку. Стартовая нагрузка: ПДА-7сек. Вода-15мл. Продолжительность-10мин. С этой нагрузкой занимаюсь, как я уже сказал, вторую неделю. Подскажите - что это такое и как с этим быть?
С уважением Пётр.
|
| |
| |
| uzi | Дата: Воскресенье, 2009-06-07, 02:44 | Сообщение # 64 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Quote (superloh)
К врачу ходить бесполезно. Врач пропишет таблетки. Думаю сходить всё же не помешает, хотя бы обследоваться и понять как обстановка с сердцем. И заниматься конечно невзирая ни на что.
|
| |
| |
| 301265 | Дата: Воскресенье, 2009-06-07, 18:09 | Сообщение # 65 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 289
Статус: Offline
| Доброго...
Е.Л. Вериго в своей книге писАл, что это связано с реакцией печени. В народе считается, что от нехватки кислорода.
У меня тоже такая проблема была, примерно года полтора. Я даже понять не могла, или это реакция организма на занятие или условный рефлекс на тренажер (первые минут пять занятия просто "бодание " с организмом -я только трубку в рот, ещё и не дыхну толком, а ОНО уже зевает). Сейчас пару раз зевну и все, заниматься не мешает.
Татьяна
|
| |
| |
| simon | Дата: Понедельник, 2009-06-08, 00:44 | Сообщение # 66 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Спасибо вам Татьяна за ответ! Буду надеяться, что и у меня ЭТО со времемем пройдёт.
С уважением Пётр.
|
| |
| |
| Mamedov | Дата: Среда, 2009-06-10, 15:23 | Сообщение # 67 |
|
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Статус: Offline
| Вот что я нашёл для вас. Как я говорил в других темах при "неправильном" дыхании в кровь вбрасываются некоторые ферменты. ВОТ ЭТО ПО МОЕМУ ВАШ СЛУЧАЙ. Он ( адреналин)вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек; в меньшей степени сужает сосуды скелетной мускулатуры. Артериальное давление под действием адреналина повышается. Изменения сердечной деятельности носят сложный характер: стимулируя адренорецепторы сердца, адреналин способствует значительному усилению и учащению сердечных сокращений; одновременно, однако, в связи с рефлекторными изменениями из-за повышения артериального давления происходит возбуждение центра блуждающих нервов, оказывающих на сердце тормозящее влияние; в результате этого сердечная деятельность может замедляться. Могут возникать аритмии сердца, особенно в условиях гипоксии. В моём случае (когда неправильно дышу) происходит следуешее: Под влиянием адреналина происходит повышение содержания глюкозы в крови и усиление тканевого обмена. Адреналин усиливает глюконеогенез и гликогенолиз, тормозит синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливает захват и утилизацию глюкозы тканями.
источник Википедия смотри "адреналин"
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины
Сообщение отредактировал Mamedov - Среда, 2009-06-10, 15:25 |
| |
| |
| Alex1980 | Дата: Суббота, 2009-06-13, 00:00 | Сообщение # 68 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Спасибо, Назим. Очень интересная информация. Нет, я не спортсмен. В те 2 дня, когда пульс снижался до 40, во время занятий наблюдались боли в спине в момент заключительной фазы вдоха, но в целом дышать было не тяжело. Я сделал перерыв в занятиях на 6 дней.
6 июня возобновил занятия. Вода - 20, ПДА - 20, время - 20. 6.06 пульс до занятия - 52, после - 48; 7.06 до - 57, после - 55; 8.06 до - 55, после - 54; 11.06 до - 56, после - 45. Давление до занятия и после занятия примерно оставалось одинаковым (118/78) То есть, в 3 случаях из 4 пульс снижался после занятия, а давление оставалось неизменным. Я считал, что после занятия пульс должен немного понижаться. Получается, это не так? Я дышу неправильно?
P. S. Про саногенное мышление почитал - очень интересно, прочитал "Обиду".
|
| |
| |
| Mamedov | Дата: Суббота, 2009-06-13, 00:16 | Сообщение # 69 |
|
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Статус: Offline
| Quote (Alex1980) Давление до занятия и после занятия примерно оставалось одинаковым (118/78) То есть, в 3 случаях из 4 пульс снижался после занятия, а давление оставалось неизменным. Я считал, что после занятия пульс должен немного понижаться. Получается, это не так? Я дышу неправильно?
Если аппарат фирмы "Динамика" то можно и 20 мл залить. Пусть ещё другие выскажутся. Quote (Alex1980) P. S. Про саногенное мышление почитал - очень интересно, прочитал "Обиду".
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины
|
| |
| |
| Alex1980 | Дата: Суббота, 2009-06-13, 21:43 | Сообщение # 70 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| У меня ТДИ-01. Начал дышать 30 января с 5 мл по адаптационной схеме №2 доктора Вериго. Сначала было тяжеловато. Потом немного привык к дыханию в гипоксическом режиме - стало легче. Потом попробовал залить 20 мл. Подышал - вроде нормально, не тяжело. И с 4 апреля дышу в общем режиме: вода - 20 мл, ПДА - 15, время - 15. Далее стал увеличивать нагрузку. Наверное, очень интенсивно.
|
| |
| |
| superloh | Дата: Суббота, 2009-06-13, 21:55 | Сообщение # 71 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Alex1980) вода - 20 мл, ПДА - 15, время - 15. Далее стал увеличивать нагрузку. Наверное, очень интенсивно. Я бы убавил воду до 15 мл, а м.б. и ещё меньше.
Питерский
|
| |
| |
| Alex1980 | Дата: Суббота, 2009-06-13, 22:35 | Сообщение # 72 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Возможно, Вы правы. Сегодня уменьшу воду до 15 мл. Но при прежних параметрах (вода - 20, ПДА - 30, время - 28) дышать было довольно легко. Значит эта легкость была обманчива?
|
| |
| |
| superloh | Дата: Суббота, 2009-06-13, 23:25 | Сообщение # 73 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Alex1980) Сегодня уменьшу воду до 15 мл. Но при прежних параметрах (вода - 20, ПДА - 30, время - 28) дышать было довольно легко. Значит эта легкость была обманчива? Я также как и Вы очень спешил увеличить нагрузку и только когда стаж тренировок превысил 12 месяцев понял, что спешил напрасно. Тише едишь - дальше будешь. При тренировке на ТДИ самым важным фактором является стаж тренировок, а его никак не ускорить, нужно ждать. Не суетитесь, спокойно тренируйтесь, всё придёт само собой. Основное, чего достиг я за время тренировок, это абсолютное спокойствие и какое-то приятное, спокойное чувство уверенности и превосходства. Но это чувство доброе, не содержащее негатива. Это даже не чувство превосходства, а чувство независимости. После его появления мне уже стали не нужны дополнительные подтверждения полезности тренировок от других пользователей ТДИ.
Питерский
Сообщение отредактировал superloh - Воскресенье, 2009-06-14, 09:47 |
| |
| |
| Alex1980 | Дата: Воскресенье, 2009-06-14, 23:44 | Сообщение # 74 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Спасибо за совет. Теперь буду увеличивать нагрузку не так интенсивно. А польза от занятий уже ощущается.
|
| |
| |
| armin | Дата: Пятница, 2009-08-28, 14:21 | Сообщение # 75 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Странно что нет отдельной темы по данному вопросу В любом случае при работе с тренажером происходят так называемые оздоровительные кризисы
Болезнь обостряется затем исчезает вовсе
Я бы хотел послушать опытных людей на себе ощутившие данные проявления в более подробном описании.
При каких показателях ПДА врмени дыхании и т.д.
С тренажером новичок но представление имею (ранее я занимался по Бутейко)
|
| |
| |
