| Violetka | Дата: Пятница, 2011-12-23, 01:02 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Привет всем! Проблема нехватки сна и постоянной сонливости - совершенно нормальна сейчас, на дворе как никак зима. И если вы страдаете этим, сразу бежать к терапевту вовсе не обязательно (тем более если времени нет), как и видеть во всех окружающих вампиров, высасывающих энергию. Можно спастись простым дыхательным упражнением (диафрагмальное дыхание) - оно способствует насыщению организма кислородом, улучшению обменных процессов и усвоения тех же витаминов. 10 минут в день (можно заниматься даже на работе) - и будете чувствовать себя куда лучше. Как делать упражнение, можно посмотреть тут
www.youtube.com/watch?v=WzADaug8GoQ&feature=g-hist&context=G29cef66AHTvI2dgADAA Бодрости вам и здоровья!
|
| |
| |
| Гоша | Дата: Пятница, 2011-12-23, 02:58 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| А у нас здесь все дышат диафрагмой.
Искренне ваш Гоша Глухарь.
|
| |
| |
| Violetka | Дата: Пятница, 2011-12-23, 05:22 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| А я и не сомневалась 
Но все равно хотелось поделиться роликом, сюда ведь приходят люди с разным уровнем знаний, с разной продготовкой.
|
| |
| |
