помощь начинающим
|
|
superloh | Дата: Вторник, 2011-07-12, 20:34 | Сообщение # 31 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (vovanprod) Правильно ли будет тренироваться в 23-24 часа? Некоторые отчаянные головы тренируются по ночам.
Питерский
|
|
| |
romantat | Дата: Среда, 2011-07-13, 00:41 | Сообщение # 32 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Лучше тогда отказаться от ужина.Или перекусить на работе.Отдохнуть после работы часок и за дело.
|
|
| |
pol55 | Дата: Среда, 2011-07-13, 03:41 | Сообщение # 33 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| БЕЗ ХОРОШЕГО УЖИНА ЗАСНУТЬ НУ НИКАК, потому днём занимаюсь
|
|
| |
ski8 | Дата: Среда, 2011-07-13, 14:11 | Сообщение # 34 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (vovanprod) У меня вопрос по режиму тренировок: Так сложилось, что я прихожу домой с работы в 20-21 час. Соответственно и ужин в 21. Спать ложусь в 1-2 ночи. Правильно ли будет тренироваться в 23-24 часа? Рекомендации про еду в 19, не особо возможны по ритму жизни.....
Тогда проще заниматься утром.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
|
| |
joni | Дата: Среда, 2011-07-13, 16:28 | Сообщение # 35 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Хорошая рекомендация доктора Потиевского. Лично я занимаюсь утром сначала 40минут дыхание, потом 15-17минут зарядка. Есть желание начать бегать, как господин Питерский. И вот тут уже проблема времени и совмещения нагрузок, надо что-то переносить на вечер. С уважением Евгений.
|
|
| |
Omarnehayam | Дата: Воскресенье, 2011-07-31, 02:26 | Сообщение # 36 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Quote (pol55) хотелось бы что бы желание закурить исчезло Я хоть и повторяюсь, но, думаю, что уместно: - меня через неделю после начала занятий на ТДИ-01 просто-напросто стало тошнить от одной только мысли о сигарете. До этого курил почти 40 лет. Параметры дыхания были такими: ПДА- 15-20 сек, вода - 2 столовые ложки (в инструкции к ТДИ-01 1997г. был именно такой объём заливки), время - примерно 10-15 минут.
Дышите и обрящете.
|
|
| |
Шуруп | Дата: Воскресенье, 2011-08-07, 11:40 | Сообщение # 37 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Здравствуйте уважаемые дыхальщики! На соседнем форуме очень смутило мою душу недавнее сообщение одного мужика из Сибири. Он сказал примерно следующее: "Если за месяц тренировок занимающийся не достиг ПДА=60 сек., то у него проблемы со здоровьем. Неужели это действительно так?
|
|
| |
Goodil | Дата: Воскресенье, 2011-08-07, 13:03 | Сообщение # 38 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (Шуруп) На соседнем форуме очень смутило мою душу недавнее сообщение одного мужика из Сибири. Здравствуйте, Шуруп! Ах!...Шуруп!... Шуруп... Сытый мужик - голодного? Не разумеет! Вот поэтому я и ответил ему, что ТДИ-01 не диагностический прибор для выявления проблем со здоровьем. А с ТДИ-01 мы знакомимся после того, как проблемы со здоровьем нам САМИМ уже стали очевидны. Они эти проблемы диагностированы с помощью другой, надёжной и информативной аппаратуры. Теперь давайте уже оздоравливаться, а не надрываться в получении длинннннюююююющщщщщщииииих ПДА.
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов! Алексей
|
|
| |
ski8 | Дата: Понедельник, 2011-08-08, 08:42 | Сообщение # 39 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Шуруп) Он сказал примерно следующее: "Если за месяц тренировок занимающийся не достиг ПДА=60 сек., то у него проблемы со здоровьем. Неужели это действительно так?
Нет, не так. Скорость увеличения ПДА - крайне индивидуальный показатель, зависящий от врожденной конституции. Так что, если даже ПДА за месяц достиг 60 секунд, в этом ни для человека нет повода для гордости, ни для остальных - для огорчения. И потом, мы, кажется, уже договраивались, что для нас главное - не абсолютные цифры ПДА, а их соответствие возможностям организма (комфортность тренировки).
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
|
| |
Omarnehayam | Дата: Понедельник, 2011-08-08, 12:56 | Сообщение # 40 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Quote ( Шуруп, ) Здравствуйте уважаемые дыхальщики! На соседнем форуме очень смутило мою душу недавнее сообщение одного мужика из Сибири. Он сказал примерно следующее: "Если за месяц тренировок занимающийся не достиг ПДА=60 сек., то у него проблемы со здоровьем. Действительно, на ресурсе одышечных прошло такое сообщение. Под ним, кстати, можно было бы подписаться, если вместо здоровьем поставить резистентностью к гипоксии. А так, похоже на то, что этот сибирский мужик явил эндогенному миру новый изыск взамен утраченного про ПДА=75сек. Свято место пусто не бывает Напомню, другой мужик - киево-святошинский, однажды заявил во всеуслышанье, что при ПДА=75 сек. непрерывного выдоха начинается абсолютное здоровье, правда, недавно всё же дезавуировал это заявление. Как бы то ни было, откат в 15 сек. - движение в сторону разума. И если это движение пойдёт и дальше, то недалёко то время когда мы начнём уважать классиков эндогенного дыхания.
Quote (ski8) Нет, не так. Скорость увеличения ПДА - крайне индивидуальный показатель, зависящий от врожденной конституции. Так что, если даже ПДА за месяц достиг 60 секунд, в этом ни для человека нет повода для гордости, ни для остальных - для огорчения. И потом, мы, кажется, уже договраивались, что для нас главное - не абсолютные цифры ПДА, а их соответствие возможностям организма (комфортность тренировки). Вот это уже по-нашему!!!
Дышите и обрящете.
|
|
| |
Goodil | Дата: Понедельник, 2011-08-08, 13:08 | Сообщение # 41 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (ski8) И потом, мы, кажется, уже договраивались, что для нас главное - не абсолютные цифры ПДА, а их соответствие возможностям организма (комфортность тренировки). Здравствуйте, коллеги-дышатели! Я-то, конечно же, согласен прежде всего с этим сообщением Александра Эмильевича. Но вот тот сибирский мужик, имеющий исходно здоровье как у сибирского сохатого (лося), он с презрением и без жалости относится к нам, болящим, поэтому-то и утверждает о необходимости ддддддддддддллллллллллллллиииииииииииииинннннннннннююююююююююющщщщщщеееееееееегггггггооооооооо ПДА. Мне от этого обидно, но самого сибиряка я считаю таки надеждой нации. Почему? А потому, что "Айн-цвай, ..., драй, фюр, фюнф, секс..." уж точно проживёт 300 лет. А если он целеустремлённо приобщит к дышанию, и свою жену, и всех своих любовниц? Они за свою длинную жизнь нарожают множество здоровеньких детишек! Те тоже будут приобщены к дышанию и тоже нарожают множество крепеньких внучишек ... и.т.д. Вот и будет решена российская демографическая проблема на тысячу лет вперёд! Самими россиянами, а не только усилиями братьев-китайцев. Так, что, как говорят в народе:"Попутного тебе ветра, Синяя птица!"(конец цитаты)
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов! Алексей
|
|
| |
Omarnehayam | Дата: Понедельник, 2011-08-08, 18:30 | Сообщение # 42 |
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Quote (Goodil) А потому, что "Айн-цвай, ..., драй, фюр, фюнф, секс..." уж точно проживёт 300 лет. А если он целеустремлённо приобщит к дышанию, и свою жену, и всех своих любовниц? Они за свою длинную жизнь нарожают множество здоровеньких детишек! Те тоже будут приобщены к дышанию и тоже нарожают множество крепеньких внучишек ... и.т.д. Вот и будет решена российская демографическая проблема на тысячу лет вперёд!
Здравствуйте Алексей! А вот киево-святошинский мужик не раз заявлял, что точно проживёт 300 лет. Как Вы думаете, способен ли он в этом случае как и сибирский мужик решить демографическую проблему грядущей Киево-Московской Руси?
Дышите и обрящете.
Сообщение отредактировал Omarnehayam - Понедельник, 2011-08-08, 18:33 |
|
| |
Goodil | Дата: Понедельник, 2011-08-08, 20:26 | Сообщение # 43 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Как Вы думаете, способен ли он в этом случае как и сибирский мужик решить демографическую проблему грядущей Киево-Московской Руси? А то?...Конечно же, если все вместе и дружно! "Возьмёмся за руки друзья! Чтоб не пропасть поодиночке!"(Конец цитаты)
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов! Алексей
|
|
| |
ski8 | Дата: Вторник, 2011-08-09, 12:36 | Сообщение # 44 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Можно воспользоваться терминологией аграриев: при прочих равных условиях (в нашем случае - занятия на ТДИ-01), качетсво семенного материала имеет большое значение. ))))
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
|
| |
Шуруп | Дата: Суббота, 2011-08-13, 13:22 | Сообщение # 45 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Здравствуйте уважаемые дыхальщики! Получилось так, что все мои смущения на предмет ПДА=60 сек. как-то развеялись благодаря ski8, Goodil и Omarnehayam. И всё бы ничего, но накрыло меня на том странном форуме новое смятение. Какой-то доктор заявил там, что все тренажёры воздействуют на организм одинаково. Вот её богу, не укладывается это утверждение в моей голове, и я почему-то уверен здесь как и Goodil, что по-разному они воздействует, по-разному!!!
|
|
| |