|
Ошибки и вопросы начинающих
|
|
| ski8 | Дата: Понедельник, 2010-07-05, 16:47 | Сообщение # 421 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Стабильность - понятие относительное. В целом, речь идет о том, что Вы выбираете ту ПДА, которая дается легко и в начале, и в конце, и удерживаете её всю тренировку. Т.о., организм ни разу за время тренировки не подходит к самому краю.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| Лилия | Дата: Суббота, 2010-07-31, 09:45 | Сообщение # 422 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 500
Статус: Offline
| Александр Эмильевич, у меня вопрос.
Я прочитала Вашу книгу, понравилась. Однако там мало информации по тому- как переходить на дыхание с донной сеточкой с маленькими отверстиями. С какого ПДА, объёма и времени начинать? И когда , всё-таки, лучше начать заниматься : достигнув максимального ПДА или уже сейчас, через 8 месяцев занятий в основном режиме? Дело в том, что я не знаю- какое у меня максимальное ПДА , не знаю- как это смогу понять, что данный ПДА- мой предел.
В данный момент мой ПДА 50 сек, дышу по 35 минут с 20 мл.воды. По Вашей рекомендации временно снизила ПДА на 5 сек.
Стоит ли переходить в данный момент на донную сеточку с маленькими отверстиями? Спасибо.
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Понедельник, 2010-08-02, 09:49 | Сообщение # 423 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Лилия) когда , всё-таки, лучше начать заниматься : достигнув максимального ПДА или уже сейчас, через 8 месяцев занятий в основном режиме?
Дело в том, что на этот вопрос есть два ответа, две точки зрения. Я их и описал в книге. Эффективность обеих в равной степени подтверждается опытом наших пользователей, поэтому у меня просто нет данных, на основании которых я мог бы отдать предпочтение той или иной.
На практике приходится анализировать состояние пользователя, достигнутые им результаты, и уже исходя из этого, давать рекомендации. В Вашем случае, с учетом хорошего эффекта, я бы не торопился переходить на более высокую нагрузку ("лучшее - враг хорошего"). На этой нагрузке "пошел эффект", и не факт, что более высокая нагрузка не окажется в этой ситуации адекватной. Вот если бы эффект был слабым, нужно было бы нагрузку наращивать, не дожидаясь достижения максимальной ПДА.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| Лилия | Дата: Четверг, 2010-08-05, 10:28 | Сообщение # 424 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 500
Статус: Offline
| И всё-таки, я уже 3 раза дышала по 35 минут , используя донную сеточку с маленькими отверстиями. Интересно, что при этом давление не меняется, а вот показатели пульса возрастают на 10 единиц. Два месяца назад я пробовала дышать с этой сеточкой , тогда давление возросло значительно. Понаблюдаю за собой ... В любом случае, моя цель- способствовать синтезу сурфактанта, а не "сжигать" его. 
|
| |
| |
| superloh | Дата: Четверг, 2010-08-05, 14:32 | Сообщение # 425 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Лилия) моя цель- способствовать синтезу сурфактанта, а не "сжигать" его. Вы его всё равно сжигаете, и во время тренировок тоже.
Питерский
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Пятница, 2010-08-06, 09:26 | Сообщение # 426 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (superloh) Вы его всё равно сжигаете, и во время тренировок тоже.
Верно, суть в том, чтобы расход не превышал синтеза.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| superloh | Дата: Пятница, 2010-08-06, 10:49 | Сообщение # 427 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (ski8) суть в том, чтобы расход не превышал синтеза. А как это обеспечить?
Питерский
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Пятница, 2010-08-06, 11:57 | Сообщение # 428 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Тут мы снова подходим к сложному моменту дозирования нагрузки во время тренировки. И, пока нет объективных способов оценка адекватности нагрузки, приходится ориентироваться на субъективные ощущения. Собственно, вся инструкция с её медленной скоростью увеличения нагрузки предназанчена для того, чтобы расход сурфактанта не стал слишком интенсивным.
С другой стороны, естественно, важна полноценная (в т.ч. по жирам) диета - это тоже ещё никто не отменял.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| Mamedov | Дата: Пятница, 2010-08-06, 21:32 | Сообщение # 429 |
|
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Статус: Offline
| Сурфактант разрущается транссудатом (жидкость, которая просачивается из плазмы крови в альвеолы). А в каких случаях это жидкость просачивается в альвеолы?
Ответ: При повышения давления крови в малом круге кровообращения (т.е. в легких). А в каких случаях повышается давления в малом круге кровообращения вы сами знаете - повторяться не хочу (я как то об этом уже писал) Будьте здоровы.
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины
|
| |
| |
| Michelin | Дата: Пятница, 2010-08-06, 21:53 | Сообщение # 430 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Quote (Лилия) как переходить на дыхание с донной сеточкой с маленькими отверстиями
Интересно, а с какого времени сеточка с мелкими отверстиями стала штатно входить в комплект?
На моем дата выпуска 06. 2010, но такой сеточки нет.
Или нам в Москву такие не завозят?
|
| |
| |
| Лилия | Дата: Воскресенье, 2010-08-08, 00:14 | Сообщение # 431 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 500
Статус: Offline
| Этот тренажёр называется не "Феномен Фролова" , а "Третье дыхание". Я приобрела донную сеточку с мелкими отверстиями во время акции , проводимой компанией "Лотос". Она мне обошлась в 200 рублей без стоимости пересылки. Вам, скорее всего, придётся покупать сам тренажёр "Третье дыхание".
Могу сказать теперь точно- эффективность дыхания с такой сеточкой возрастает, применять мелкую сеточку стала через 8 месяцев дыхания на тренажёре "Феномен Фролова", а до него дышала 4,5 месяца на тренажёре ИТИ, получается , почти год - дыхание на тренажёрах с крупными сеточками, и только потом перешла на тренажёр с мелкой сеточкой...
|
| |
| |
| Люханя | Дата: Вторник, 2010-09-21, 22:00 | Сообщение # 432 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Здравствуйте коллеги. Может быть я не в ту тему пишу,но других тем с вопросами я не нашла. У меня вопрос к жителям Санкт-Петербурга:" Может мне кто-либо подсказать,где в Питере можно купить б/у механический секундомер или новый?" Буду очень благодарна. 
|
| |
| |
| Лучик | Дата: Среда, 2010-10-27, 10:09 | Сообщение # 433 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Здравствуйте. Во время занятий у многих возникает избыток слюны, у меня, наоборот. сухость во рту, хочется пить. Это нормально?
Не отвергайте незнаемое и необъяснимое, но постарайтесь незнаемое познать, а необъяснимое объяснить, ибо Боги помогают стремящимся к познанию Мудрости.
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Четверг, 2010-10-28, 09:36 | Сообщение # 434 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Лучик) Это нормально?
Нормально, нормально.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| deshabo | Дата: Вторник, 2010-11-23, 13:40 | Сообщение # 435 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Кто мне может подсказать, три года работал с таймером, было все отлично, вчера он пропал, требует пароль и не могу записать с интернета, хотя и нашел на сайте. Кричу караул! Помогите! С уважением Николаевич.
|
| |
| |
