Ошибки и вопросы начинающих
|
|
superloh | Дата: Вторник, 2010-03-09, 13:47 | Сообщение # 376 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (андрей88) Может мне начать дышать опять? Не спешите. Такие паузы учат внимательному отношению к малейшим недомоганиям. Если начнёте дышать, опять начнутся сомнения, в чем причина, в тренажёре или в вирусах.
Питерский
|
|
| |
ski8 | Дата: Вторник, 2010-03-09, 20:38 | Сообщение # 377 |
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Именно, не спешите.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
|
| |
sv | Дата: Воскресенье, 2010-03-28, 06:25 | Сообщение # 378 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Уважаемые форумчане, у меня такой вопрос: Есть ли смысл заниматься с тренажером Фролова систематически, но 15 дней в месяц, т.к. остальные 15 дней я на работе по командировкам? Т.е. 15 дней занимаюсь, 15 - нет, и так на протяжении года. Мне 37 лет, стараюсь вести здоровый образ жизни и хотел бы позаниматься на тренажере.
|
|
| |
superloh | Дата: Воскресенье, 2010-03-28, 10:08 | Сообщение # 379 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Безусловно смысл есть.
Питерский
Сообщение отредактировал superloh - Воскресенье, 2010-03-28, 10:10 |
|
| |
sv | Дата: Воскресенье, 2010-03-28, 22:38 | Сообщение # 380 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Спасибо, попробую позаниматься, хотя видимо эффект будет явно слабее, чем при ежедневных занятиях. Рассчитываю на рассасывание жировичка (хирургическое удаление положительного результата не дал, вырос новый) и может быть пройдет боль в голеностопном суставе (приблизительно год назад бегая по полям и лесам босяком видимо получил какую то микротравму или растяжение, но видимого ничего небыло, а только боль. Бегать прекратил и до сегодняшнего дня не могу полноценно восстановить занятия- появляется едва заметная боль через 3-4 круга по стадиону и я сразу же останавливаюсь. Одним словом - неприятно. А вот во время повседневной ходьбы все нормально). Может кто что то посоветует, т.к. знаю что есть здесь люди которые серьезно занимаются бегом, да и просто хорошие специалисты. Заранее благодарен.
|
|
| |
superloh | Дата: Воскресенье, 2010-03-28, 23:53 | Сообщение # 381 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (sv) приблизительно год назад бегая по полям и лесам босяком видимо получил какую то микротравму Бегать нужно в кроссовках. Для исключения травм, под пятку необходимо подкладывать амортизатор, ввиде листовой мягкой пористой резины или другого аналогичного материала. Проверено 20-ти летней практикой.
Питерский
Сообщение отредактировал superloh - Воскресенье, 2010-03-28, 23:55 |
|
| |
Hosan | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 01:26 | Сообщение # 382 |
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Quote (sv) Т.е. 15 дней занимаюсь, 15 - нет, Я думаю, что это неразумно. 15-ти дневные перерывы сведут на нет все занятия. Почему недьзя брать с собой в командировки тренажер? Я лично так и делаю.
Hosan
|
|
| |
sv | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 02:16 | Сообщение # 383 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Quote (superloh) Для исключения травм, под пятку необходимо подкладывать амортизатор, ввиде листовой мягкой пористой резины или другого аналогичного материала. Спасибо за совет.Quote (Hosan) Я думаю, что это неразумно. 15-ти дневные перерывы сведут на нет все занятия. Почему недьзя брать с собой в командировки тренажер? Я лично так и делаю. В моем случае это невозможно. Придется ждать пенсии. Шутка. В любом случае попробую, хуже не будет.
|
|
| |
Радуга | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 07:05 | Сообщение # 384 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 250
Статус: Offline
| Quote (sv) Бегать прекратил и до сегодняшнего дня не могу полноценно восстановить занятия- появляется едва заметная боль через 3-4 круга по стадиону и я сразу же останавливаюсь. Одним словом - неприятно. А вот во время повседневной ходьбы все нормально). Может кто что то посоветует Не знаю, похожи ли наши случаи .... В 2003 году, в мае я поднимал неудачно груз (большой бак с водой), в результате где-то в позвонках на уровне пупка у меня появилась боль. Поболело - прошло. Но при любой сильной нагрузке на позвоночник, любой тяжелой работе мне было больно в спине в том месте. Продолжалось это всё дело до примерно весны 2006 года. Вообщем полностью всё восстановилось и никаких болей прежних нет. Просто приятная нагрузка, никаких проблем. А что помогло? Связываю это с дыхательными занятиями. Какое-то удачное самовосстановление произошло. У организма появилось чуть больше сил и он без посторонней помощи исправил последствия травмы.
|
|
| |
Goodil | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 21:26 | Сообщение # 385 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (Hank) В рекомендуемой Вами дискуссии более-менее ясны рекомендации по применению только на ТДИ-01. Хотя его и критикуют за болтающуюся внутреннюю камеру. Ой, Ребята-дышатели! А гофрированная трубка - она же ведь пружина. Я пропустил под крышку два витка и при закрывании из-за сжатия этой пружины получился монолит. Не гремит, не стучит, не болтается и все заданные зазоры и объёмы держит железно (ну пластмассово!). Алексей
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов! Алексей
|
|
| |
EVGENY777 | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 22:26 | Сообщение # 386 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Здраствуйте! Пишу вам впервые. Поначалу читал форум,потом решил присоедиться.Тренирую своё дыхание 12 дней.Успехов пока нет. Поднялось АД 150\90. Болит печень. Требуется консультация.
|
|
| |
superloh | Дата: Понедельник, 2010-03-29, 23:17 | Сообщение # 387 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (EVGENY777) Поднялось АД 150\90. Болит печень. Это говорит о том, что Вы взяли слишком резвый старт. Необходимо уменьшить нагрузку: ПДА, время тренировки, количество воды.
Питерский
|
|
| |
EVGENY777 | Дата: Вторник, 2010-03-30, 18:22 | Сообщение # 388 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Здравствуйте Superloh. Благодарю Вас за совет. Нагрузка у меня и так наименьшая (ПДА-9 сек,время-4 мин,вода-12мл),а вот сегодня АД-130\85,печень побаливает временами.Так всё-таки уменьшить нагрузку или сделать перерыв или продолжать с прежней нагрузкой?
|
|
| |
Mamedov | Дата: Вторник, 2010-03-30, 23:26 | Сообщение # 389 |
Генерал-майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 382
Статус: Offline
| Quote (EVGENY777) Нагрузка у меня и так наименьшая (ПДА-9 сек,время-4 мин,вода-12мл),а вот сегодня АД-130\85,печень побаливает временами.Так всё-таки уменьшить нагрузку или сделать перерыв или продолжать с прежней нагрузкой? EVGENY777, дышите по инструкции !!!!!!!!
Практикую дыхательную гимнастику с удлинённым выдохом и дыхательную гимнастику, где вдох и выдох одной величины
|
|
| |
EVGENY777 | Дата: Среда, 2010-03-31, 11:52 | Сообщение # 390 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| -------------------------------------------------------------------------------- В инструкции указано,что необходимо увеличивать время тренировки.Буду увеличивать раз в 4 дня.Объём воды оставлю 12 мл. А как быть с ПДА? Сейчас 9 сек.и наблюдается нехватка воздуха .Это так у многих или только у меня?
Сообщение отредактировал EVGENY777 - Среда, 2010-03-31, 11:54 |
|
| |