Занятия на ТДИ-01 для молодых мам - Эндогенное дыхание форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Архив - только для чтения
Модератор форума: ski8 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Особенности занятий для разных категорий пользователей » Занятия на ТДИ-01 для молодых мам (Дыхание на ТДИ-01 и кормление грудью)
Занятия на ТДИ-01 для молодых мам
ПранаДата: Четверг, 2009-01-08, 21:31 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
nicola писал
Quote
занятия на ТДИ-01 "Феномен фролова" захватывают клеточный (биохимческий) уровень

По поиску на форуме информации о занятиях на фоне грудного вскармливания не нашла.

Есть ли примеры подобной практики? Как практика на ТДИ может повлиять на качество грудного молока (особенно на клеточном, биохимическом уровне)? Как это может отразиться на детёнке? Какие советы, рекомендации? На что стоит обратить особенное внимание (помимо постепенности, это я и так стараюсь выполнять)?

Исходные данные.
Детёнок, 6 с половиной месяцев, на грудном вскармливании, иногда на щёчках проявляются следы диатеза (как правило, на что-то съеденное мной – лишний апельсин, конфетки).
Занимаюсь с 31.12.08, вода - 8 мл, иногда занимаюсь два раза в день (утром и поздно вечером).
На фоне занятий моё самочувствие хорошее. Основное достижение - для сна стало требоваться меньше времени (с грудным ребёнком это особенно заметно).
В поведении сына каких-либо изменений не замечаю.

Полученная информация:
Блок Е. Вериго
Е. Вериго «Руководство по эндогенно-гипоксическому дыханию на дыхательном тренажере ТДИ-01. Книга 1. Практика»
Рассылка форума
В. Фролов "Войдите в столетие молодыми. Эндогенная медицина без альтернатив" (пока только первые главы)
Постепенно изучаю форум и блоги (первостепенная задача).

Сейчас посредством ознакомления с тренажером и познания своих возможностей в данном аспекте нахожусь в стадии выбора одной из схем адаптации.

На фоне занятий возникло несколько практических вопросов (ниже выделены жирным шрифтом).

Выдержки из дневника.
Начало занятий 31/12/08
С 31/12/08 по 04/01/09 ознакомление с прибором, тренировки постепенно росли от 3 до 5 минут. Даже на этом скромном фоне - появилось чувство, что утром легче вставать.

05/01/09 - выходной (очень хотелось позаниматься). Без занятия чувство сонливости.

06/01/09 - ещё одна тренировка в режиме ознакомления.

С 07/01/09 тренировки с Таймером ПДА (огромное спасибо автору программы!!)
******************** 07.01.2009 ********************
02:01:12 Начало тренировки
Заданы параметры:
ПДА = 13 с
Вдох = 3.0 с
Поджатие живота = 2.0 с
Время тренировки = 5 мин
02:06:58 Окончание тренировки
Фактическое время тренировки 00:05:00

Самочувствие хорошее, хотелось ещё.
Хочется удлинить ПДА (мало времени на выдох)
****************************************************
******************** 07.01.2009 ********************
02:09:07 Начало тренировки
Заданы параметры:
ПДА = 13 с
Вдох = 3.0 с из них 2сек вдох, 1сек. пауза
Поджатие живота = 1.0 с
Время тренировки = 5 мин
02:14:19 Окончание тренировки
Фактическое время тренировки 00:05:12

Самочувствие хорошее, прилив энергии. Спать не хочется, а надо:)
****************************************************
******************** 07.01.2009 ********************
11:12:29 Начало тренировки
Заданы параметры:
ПДА = 16 с
Вдох = 3.0 с
Поджатие живота = 1.0 с
Время тренировки = 10 мин
11:22:42 Окончание тренировки
Фактическое время тренировки 00:10:08

На фоне увеличения времени тренировка прошла с небольшим затруднением. Быстро бегущие графики заставляют на выдохе быстрее пробулькивать. Без таймера делала это более одиночно. Попробовать со звуковыми эффектами.
****************************************************

Вопросы.
На чем в первую очередь стоит акцентировать внимание?
(для себя сформулировала так):
Первостепенные задачки:
- равномерное одиночное пробулькивание;
- уход от поджатия живота;
- постепенное уменьшение времени вдоха (сейчас 3 сек.).

Задачки второго уровня:
- после этого смещаем акцент на увеличении времени выдоха
- и в последнюю очередь на рост времени тренировки.

Время тренировки уменьшить или можно оставить? Пять минут мало, десять минут без пауз прошли с небольшим затруднением.

Можно в таком режиме заниматься два раза в день (не всегда, а когда получается) или пока не стоит?

******************** 08.01.2009 ********************
02:32:36 Начало тренировки
Заданы параметры:
ПДА = 16 с
Вдох = 3.0 с
Поджатие живота = 1.0 с
Время тренировки = 5 мин
02:37:45 Окончание тренировки
Фактическое время тренировки 00:05:04

Самочувствие хорошее. Пять минут мало - хочется ещё.

Вопрос - Можно ли ориентироваться на звук пробулькиваний в программе Таймер ПДА. Пока я их не слышала - делала выдох СУЩЕСТВЕННО медленнее. Как правильно?
******************** 08.01.2009 ********************
10:58:30 Начало тренировки
Заданы параметры:
ПДА = 20 с
Вдох = 3.0 с
Поджатие живота = 1.0 с
Время тренировки = 5 мин
11:01:48 Пауза
11:02:46 Продолжение тренировки
11:04:15 Пауза
11:04:40 Продолжение тренировки
11:05:25 Окончание тренировки
Фактическое время тренировки 00:05:16

Увеличила ПДА для того, чтобы найти такой выдох, который позволяет выдыхать весь воздух БЕЗ ПОДЖАТИЯ. В начале тренировки поджатие использовала, в середине тренировки вышла на состояние БЕЗ ПОДЖАТИЯ (в это время секунду отведённую на поджатие живота использовала для выдоха), к концу стало недоставать воздуха. Когда выдыхала остатки воздуха, старалась делать это в атмосферу.
Вывод - 16 сек ПДА мало, но 20 много. В следующий раз попробую 18.

Вопрос - Стоит ли искать такое время выдоха, чтобы обходиться без поджатия живота?

PS Понимаю, что вопросов очень много. Несущественные вполне можно оставить без ответа - практика подскажет:))


Начиная новое дело, будьте готовы даже к тому, что у вас всё получится :)

Сообщение отредактировал Прана - Четверг, 2009-01-08, 21:35
 
nikolaДата: Пятница, 2009-01-09, 03:12 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote (Прана)
Как практика на ТДИ может повлиять на качество грудного молока (особенно на клеточном, биохимическом уровне)?

За счёт повышения текучести крови (увеличение "активных" эритроцитов в русле крови - отрицательных частиц, которые взаимно отталкииваются) из вашего пищеварительного тракта в кровь/молоко поступает значительно больше питательных веществ, с одной стороны. С другой стороны, за счёт такой повышенной текучести крови из ваших клеток - опять-таки - в русло вашей крови/молока поступает значительно больше ваших гормонов/иммуноглобулинов/ферментов - и ребёнку их "достанется" значительно больше, чем ребёнку мамы, не занимающейся на ТДИ-01.

Quote (Прана)
На фоне увеличения времени тренировка прошла с небольшим затруднением.

Это ваша грубейшая ошибка, способная привести к очень быстрому истощению/изнурению системы синтеза сурфактанта, и, соответственно, к - ухудшению общего состояния здоровья. Первые 2 - 3 месяца мы категорически настаиваем на занятиях в состоянии абсолютного комфорта, если, конечно, занимающийся не относится к счастливчикам высокорезистентным к гипоксии...

Quote (Прана)
Стоит ли искать такое время выдоха, чтобы обходиться без поджатия живота?

Надо найти такое время выдоха по какой-то из "Схем" (всё-таки - с поджатием живота в конце выдоха - для осуществления массажного эффекта нижних отделов лёгких и верхних отделов живота, если нет предрасположенности к гипертонии), но без малейшего намёка на одышку (нехватку воздуха) в конце такого выдоха.

Киевская область, с. Дедовщина.

 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Особенности занятий для разных категорий пользователей » Занятия на ТДИ-01 для молодых мам (Дыхание на ТДИ-01 и кормление грудью)
Страница 1 из 11
Поиск: