С одной стороны, жизнь в таком случае - остаётся полноценной и полнокровной (во всех её проявлениях), а с другой стороны - тема называется "Питание при дыхании (влияние различной пищи на эфективность дыхания)", таким образом, можно не переживать, что вы тут - в этой теме - что-то рекомендуете в качестве приёма какой-то пищи...

Киевская область, с. Дедовщина.

На фоне занятий (и, напомню, на фоне кормления грудью) стал нападать "жор". Есть хочу как крокодильчик)) Льняное и другие растительные масла употребляю по жизни с пищей, но сейчас потребность явно увеличилась.

Может ли это быть признаком чрезмерной нагрузки? По моим ощущениям (если не считать описанного симптома) - нагрузка нормальная.

Где-то читала, что лучше употреблять масло за полчаса до еды. Это принципиально?

ЗЫ Может, рассматривать проявление "жора" как обострение перед уходом старой проблемы))?

В том-то и дело, что до того как начала дышать на ТДИ в целом можно сказать, что я находилась "в пищевом равновесии" (а это полгода грудного вскармливания). "Жор" связываю именно с адаптацией организма к дыхательному процессу. Хотелось понять:
- часто ли так бывает или это моя специфическая реакция;
- как и чем можно помочь себе войти в режим повышенной выработки сурфактанта.

Льняное - там соотношение Омега3 и Омега6 лучше всего.
Естественно, нерафинированное, первый холодный отжим.

кандидат биологических наук Р. С. Минвалеев "О пользе вкусного"

Могу подтвердить то же самое: на двух-разовом питании уже неск. лет и без чаёв/кофеёв в промежутках. А когда жена уезжает в Москву к сыну и внукам...перехожу на 1-о разовое питание (очень,кстати, удобно - больше свободного времени и дешевле!) и никаких мучений и страданий. Скорее всего мучаюсь часто от переедания! (психологическая зависимость: как же так? 1-н раз ем вместо 2-х! Как бы не обидеть себя любимого?! И... тогда выручает соль "по Болотову".) И требования к пище и её разнообразию и "сбалансированию", когда "дышишь" - минимальные! К.П.Д. переработки пищи и экзогенной и эндогенной - высочайший! Потому, наверное, и аппетит пониженный и фигура постройней становиться!
А 3-х дневные голодания, которые я практикую при простудах, переношу тоже очень легко! Семья и сотрудники по работе всегда удивляются.( Хотя покушать ой как люблю вкуснятину...жена приучила. Особенно после 3-х капель...аппетит волчий!)
О пользе же вкусного екзогенного и важности эндогенного питания (...по Минвалееву, Розенкову, Шлыгину...Ох и мастер Анвар по части разных новинок! Спасибо ему! Расширяем кругозор...), хочется верить им. К тому же наш организм, вроде бы, умеет из даже ограниченного по разнообразию питания вырабатывать/преобразовывать любые необходимые вещества ( кроме витамина В12, кажеться).
А если подумать шире... так "солнцееды" вообще ничего не едят длительно!...Невообразимы дела твои, Господи!...

Я всегда с интересом читала Р.С.Минвалеева , и сейчас с большим аппетитом и удовольствием полакомилась статьями. Не всё, правда, по ссылке удалось пока прочитать. Остальное - на дессерт, когда будет свободное время.:)