|
Результаты тренировок
|
|
| ski8 | Дата: Четверг, 2011-02-24, 08:30 | Сообщение # 301 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Очень прошу прокоментировать: после вдоха максимально расслабить живот. Лучше всего ответил Hosan: Quote (Hosan) Я лично расслабляю не только мышцы живота, но и все остальные мышцы. Полное расслабление и концентрация внимания на выдохе. Quote (Omarnehayam) Если же его расслабить сразу после вдоха, то живот несколько сам подтянется, при этом часть воздуха уйдёт в лёгкие. Возможно, так происходит при сильном "надувании" живота при вдохе, т.е. при излишне большой амплитуде движений передней брюшной стенки.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Четверг, 2011-02-24, 10:42 | Сообщение # 302 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Quote ( ski8, ) Возможно, так происходит при сильном "надувании" живота при вдохе, т.е. при излишне большой амплитуде движений передней брюшной стенки.
Скорее всего - да.
Я сторонник максимально-возможного движения живота вперёд-вниз при вдохе, при сохранении неподвижности грудной клетки, естественно.
Дышите и обрящете.
|
| |
| |
| ski8 | Дата: Четверг, 2011-02-24, 11:35 | Сообщение # 303 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Я сторонник максимально-возможного движения живота вперёд-вниз при вдохе, при сохранении неподвижности грудной клетки, естественно.
Это далеко не всегда оправдано.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Четверг, 2011-02-24, 11:52 | Сообщение # 304 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Quote (ski8) Это далеко не всегда оправдано.
Что Вы имеете ввиду?
Дышите и обрящете.
|
| |
| |
| Goodil | Дата: Четверг, 2011-02-24, 20:30 | Сообщение # 305 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Если же его расслабить сразу после вдоха, то живот несколько сам подтянется, при этом часть воздуха уйдёт в лёгкие.
Здравствуйте, Владимир!
Елки зелёные! А я даже вовсе и не Ихтиандр из "Человека-амфибии"! У меня и жабер то нету и я дышу только лёгкими. 
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
АлексейДобавлено (2011-02-24, 20:30)
---------------------------------------------
Quote (ermolay) Как-то в командировку забыл взять свой "бульбулятор", три дня думал, потом взял стакан, 3 соломинки для коктейля (двух оказалось мало) и месяц дул, по ощущениям всё очень похоже и замечательно, вибрация...
Здравствуйте, Владимир!
Попробовал я подуть в четыре соломинки и стакан от ТДИ с 45 мл воды. Звук оказался очень похожим на мой звук дышания с ТДИ-01. И по спектру тоже похоже. Забавно и даже интересно.
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Четверг, 2011-02-24, 20:47 | Сообщение # 306 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Здравствуйте, Алексей!
Шутить, конечно нужно, даже необходимо.
Но вопрос о вдохе всё же, думаю, серьёзный.
Вариант Hosanа, безусловно идеальный для непрерывного выдоха. Но я почему-то уверен, что далеко не все так могут, особенно, повторюсь, новички.
Ведь здесь главным является то, чтобы не было ни малейшего отката живота назад сразу же после вдоха.
Я это дело потому заострил, что часто встречаются различные казусы типа: ПДА=20 сек. и год не растёт.
Дышите и обрящете.
Сообщение отредактировал Omarnehayam - Четверг, 2011-02-24, 21:36 |
| |
| |
| Goodil | Дата: Четверг, 2011-02-24, 20:57 | Сообщение # 307 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 533
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Вариант Hosanа, безусловно идеальный для непрерывного выдоха. Но я почему-то уверен, что далеко не все так могут, особенно, повторюсь, новички.
У меня точно не получается. Нужно очень уж точное (и, я бы даже сказал - тонкое!) управление потоком воздуха через ТДИ. С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
|
| |
| |
| superloh | Дата: Четверг, 2011-02-24, 21:42 | Сообщение # 308 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Мне не понятно, а нужны ли вообще какие-либо ухищрения (сложные манипуляции по расслаблению диафрагмы и других частей тела), ради увеличения длительности выдоха? По утверждению Omarnehayamа, длительный непрерывный выдох приводит к деструктивным процессам в организме и ухудшению здоровья.
Питерский
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Четверг, 2011-02-24, 22:02 | Сообщение # 309 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Ни о каких ухищрениях речь не идёт, superloh. Будьте внимательны, речь идёт только лишь о том, чтобы после диафрагмального вдоха не было отката живота, являющегося отрицательным моментом тренировочного процесса.
Дышите и обрящете.
|
| |
| |
| superloh | Дата: Четверг, 2011-02-24, 22:52 | Сообщение # 310 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) чтобы после диафрагмального вдоха не было отката живота
Не понимаю, о каком откате живота идёт речь?
Питерский
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Четверг, 2011-02-24, 23:58 | Сообщение # 311 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Речь идёт о рефлекторном втягивании живота во время вдоха.
Дышите и обрящете.
|
| |
| |
| superloh | Дата: Пятница, 2011-02-25, 00:02 | Сообщение # 312 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Речь идёт о рефлекторном втягивании живота во время вдоха.
Какое втягивание живота при вдохе?
Питерский
|
| |
| |
| Omarnehayam | Дата: Пятница, 2011-02-25, 01:09 | Сообщение # 313 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Статус: Offline
| Ну неужели трудно догадаться, что речь идёт о моменте, происходящем по окончании вдоха.
Дышите и обрящете.
|
| |
| |
| superloh | Дата: Пятница, 2011-02-25, 03:54 | Сообщение # 314 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Ну неужели трудно догадаться, что речь идёт о моменте, происходящем по окончании вдоха.
Выражайтесь яснее, чтобы не нужно было догадываться. Мне совершенно не понятно о чём Вы говорите. Другим похоже тоже. По окончании вдоха, лично у меня, никакого рефлекторного втягивания живота не происходит.
Питерский
Сообщение отредактировал superloh - Пятница, 2011-02-25, 12:08 |
| |
| |
| ski8 | Дата: Пятница, 2011-02-25, 10:33 | Сообщение # 315 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Статус: Offline
| Quote (Omarnehayam) Что Вы имеете ввиду?
Например, у астеников это может привести к гипервентиляции.
С уважением, Александр Потиевский, Омск
|
| |
| |
