Совмещение тренировки на ТДИ-01 с другими делами - Эндогенное дыхание форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Архив - только для чтения
Модератор форума: ski8 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Совмещение тренировки на ТДИ-01 с другими делами (Чем вы занимаетесь параллельно с занятиями на тренажере)
Совмещение тренировки на ТДИ-01 с другими делами
anwar382Дата: Воскресенье, 2008-06-29, 01:56 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 428
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня Вовочка-сыночек четырёх лет от роду попросил меня в 20:30 покрутить обруч. Я удовлетворил просьбу сыночка и стал крутить обруч.
Кручу и замечаю, что живот заблокирован, и как дышу - вообще непонятно.

Думаю: "надо бы дышать диафрагмально". Попробовал - получилось. Живот расслаблен и дышит, а обруч то крутится. Небезынтересные ощущения.

Разрешаю пробовать дабы улучшить технику и координацию диафрагмального дыхания. Кто попробует - докладывайте.

:-)


С уважением, Анвар Курсаков
 
OlkhaДата: Воскресенье, 2008-06-29, 12:12 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
anwar382, докладываю.
Не дождалась контрольного времени 20:30 :), очень уж любопытно было, что это такое вы нам предлагаете.
10:07
Здорово!
Дополнительная дыхательная гимнастика. Кто там интересовался о количестве вдохов в минуту? - Ровно 4.
А если крутить более плавно, то и 3 получается.
Блестяще выполненное домашнее задание!


Щоб i тiло, i душа гартувалися!
 
sokolova_s_vДата: Вторник, 2008-07-01, 18:17 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 0
Статус: Offline
Нам слабо.
У нас обруча нет.
 
ermolayДата: Вторник, 2008-07-08, 19:48 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (anwar382)
Кручу и замечаю, что живот заблокирован, и как дышу - вообще непонятно.

Называется это запертым дыханием. Наблюдается в основном при физической перегрузке.
А попробуйте приседать, что с дыханием? Тоже самое отжимания в упоре лежа ? Попробуйте дышать, как удобно, и к дыханию подключать упражнение, как бы ведя его за дыханием: вниз - выдох, вверх - вдох, и наоборот. Такие вещи используются в прикладных техниках. Достаточно полезно. Мощность усилия на дыхании прилично возрастает.


… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
 
anwar382Дата: Вторник, 2008-07-08, 20:59 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 428
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (ermolay)
Называется это запертым дыханием.

Ок, так и будем называть.

Quote (ermolay)
А попробуйте приседать, что с дыханием? Тоже самое отжимания в упоре лежа ?

Пробовал, естественно :-). Главное - заметить запертое дыхание. Если замечаю, то без проблем перехожу на диафрагмальное.


С уважением, Анвар Курсаков
 
uliyaniyaДата: Четверг, 2008-09-11, 18:54 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Да соглашусь, действительно хорошее упражнение. Конечно же это тяжело делать какое-либо упражнение и при этом ещё правильно дышать. Но работа над этим того стоит.

[url=http://www.medkontakt24.ru/]лечение за границей[/url]
 
OmarnehayamДата: Воскресенье, 2009-11-15, 22:40 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 764
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (anwar382)
Крутим обруч, и дышим животом

Минута славы

По телику вчера в "Минуте славы"
Видел номер "Все жёны Анвара".
Крутили обручи с задором,идеально.
Причём дышали все диафрагмально.


Дышите и обрящете.
 
simonДата: Вторник, 2010-03-16, 13:50 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Согласитесь, когда длительность тренировок увеличивается до 30 мин. и больше, само занятие становиться нудноватым. И я стал разнообразить тренировки, например, играя в online в шахматы с реальными людьми. Окно таймера ПДА размещаю в углу, что-бы был виден индикатор. Или разгадываю кроссвордЫ. Могу даже печатать текст. Для этого соорудил нагрудный карман, в котором закрепляю стакан тренажёра - и руки свободны. Могу даже передвигаться по комнатам.
А что вы об этом думаете? Как вы проводите тренировки?


С уважением Пётр.
 
superlohДата: Вторник, 2010-03-16, 13:50 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote (simon)
Для этого соорудил нагрудный карман, в котором закрепляю стакан тренажёра - и руки свободны. Могу даже передвигаться по комнатам.

Это очень удачное рац предложение. Сразу видно, что Вы - творческий человек.

Quote (simon)
Как вы проводите тренировки?

Лично я обычно смотрю телевизор. Однако многие считают такое поведение ошибочным и считают, что во время тренировки лучше заниматься медитацией. Сколько людей столько и мнений. Выбор за Вами.


Питерский
 
lisaДата: Вторник, 2010-03-16, 13:50 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (simon)
Как вы проводите тренировки?

Тоже перед телевизором, но - только для фона. Эта тема была на форуме.
 
ЛилияДата: Вторник, 2010-03-16, 13:50 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 500
Репутация: 3
Статус: Offline
Хорошая темка...я с этим периодически мучаюсь- то просматриваю свою "цветотерапию", то слушаю лекции Торсунова, то читаю этот форум, но вот печатать- точно не получается...В последнее время пришла к выводу, что прослушивание какой-нибудь лекции делает такое дыхание более эффективным. Убиваю сразу 2 зайца- оздоравливаю тело и ум. wacko
 
HosanДата: Вторник, 2010-03-16, 13:51 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (simon)
Как вы проводите тренировки?

Я обычно, когда занимаюсь, то просматриваю этот форум и форум "эндогенщики". Но когда перехожу к усиленной тренеровке, то все внимание на часы. И максимальая концентрация!!! Расслабление всего организма и техника исполнения! Еще хорошо при этом включить какую-нибудь классическую музыку.


Hosan

Сообщение отредактировал Hosan - Воскресенье, 2009-11-01, 23:46
 
ski8Дата: Вторник, 2010-03-16, 13:51 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1241
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Hosan)
Расслабление всего организма и техника исполнения!

Присоединяюсь. Как показывает практика, это дает максимальный эффект.


С уважением, Александр Потиевский, Омск
 
ermolayДата: Вторник, 2010-03-16, 13:51 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Hosan)
Расслабление всего организма и техника исполнения
Это, пожалуй, для меня главное. И концентрация, не предельная, о достаточная. А все остальное все-таки отвлекает от процесса biggrin


… Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Так же и благородный дух не жизнеспособен в слабом теле, как бы не стремился человек к горным высям…
Лао-Цзы.
 
amaksДата: Вторник, 2010-03-16, 13:51 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Включаю аудионастрои Сытина с эхом и прочими эффектами. Получается что-то вроде медитации. Время летит и подсознание подкармливается!
 
Эндогенное дыхание форум » Клуб "Эндогенное Дыхание" » Вопросы по эндогенному дыханию » Совмещение тренировки на ТДИ-01 с другими делами (Чем вы занимаетесь параллельно с занятиями на тренажере)
Страница 1 из 212»
Поиск: