Попробовала сегодня дыхание с интервальными тренировками, хотя не совсем точно разобралась в методике (5 мин.с тренажером+ 3 мин. без). Продышала 6 циклов (общее время составило 45 мин.; вода- 20мл) по такой схеме: Начала с моих 35 сек.ПДА в первом цикле, на второй добавила секунду- 36 сек., в третьем- 37,в четвертом- 38, пятом- 39 и в шестом- 40. Добавляла ради того, чтобы проверить силы, если бы не пошло, то не стала бы увеличивать. Дышать оказалось довольно комфортно, даже на 40 сек.ПДА. При непрерывной тренировке с тренажером начинала уставать где-то к середине занятия (на 12-15мин.), тут же всего 5 мин...
Подскажите, пожалуйста, как мне поступать дальше:
1. Задать, например, 36 сек. ПДА и дышать с этим временем все циклы интервальный тренировки на тренажере, увеличивая ПДА через несколько занятий, когда станет комфортно?, либо
2. Увеличивать ПДА от цикла к циклу в одном занятии, например с 36 до 41 сек., в следующий раз с 37 до 42 сек. и т.д. (правда не знаю, что из этого получится, потому и спрашиваю совета).

А может все совсем не так?
Заранее, благодарна!
Что бы я делала без форума?

Мало того, что занятие переносится намного легче, что оно намного эффективнее в плане оздоровления, так оно ещё и протекает намного "быстрее", чем одно нерпрерывное занятие...

Можно и так, если вы всё ещё опасаетесь развития/проявления "подобий обострения" хронических заболеваний. Как говорится - тише едешь - дальше будешь.

И так можно, но и этот способ проведения занятия мало чем отличается от вышепредложенного вами. Могу порекомендовать вам ещё и такую методику: http://lotos-om.ru/werigo/?page_id=14 , с дополненями и расшифровкой вот отсюда: http://getz.ucoz.ru/blog/2008-04-30-8#comments .

Смысл всех этих дополнений - заниматься всё занятие (кроме "разминки", естественно) - в состоянии лёгкой гипоксии. Причём нас совершенно не интересуют цифры ПДА (15 сек - 25 сек - 35 сек - 95 сек - 125 сек), при которой возникает данное ощущение лёгкой гипоксии. Нас больше всего интересует именно ощущение лёгкой гипоксии - как главного стимула для наших ленивых клеток к выработке эндогенного кислорода. Самое же главное в ваших занятиях - никуда не спешить и давать время своему организму на восстановление от каждого предыдущего занятия с выходом на суперкомпенсаторную реакцию (по профессору Тимочко М.Ф.)...

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!!!

N!B! Всем читающим эти строки: - не забывайте, что все эти советы даются человеку, прозанимавшемуся уже более 18 месяцев (!!!), то есть - по нашей классификации - опытному пользователю. Начинающим же пользователям рекомендую данную информацию пока что - "Мотать на ус" и ждать тех же самых 6 - 8-ми месяцев от начала ваших занятий на "Феномене Фролова", когда и вы будете иметь право применить данную методику занятий...

Киевская область, С. Дедовщина.

Подскажите пожалуйста, когда я дойду до 20 мин тренировки с водой 20 мл и пда 20, то после этого остается повышать пда раз в три дня на 1 сек?
Или кол-во воды и время тренировки тоже можно увеличивать?

Арина,
Вам успехов в оздоровлении.

Кроме объёма воды в "Феномене Фролова" (20 мл - максимально допустимый объём - для человека с наличем интеллекта, конечно) всё можно тренировать - увеличивать. Вас я также отсылаю к этой информации: http://lotos-om.ru/werigo/?page_id=14 , особенно к той части, где расписывается возможное разнообразие методики...

Количество воды можно и уменьшать, особенно - если тяжело вдыхать через воду. Время занятия также можно на каком-то этапе занятий временно уменьшать - если речь идёт о повышении интенсификации занятия. Это - когда мы ведём речь о наращивании ПДА в секундах, но в ущерб (то есть - уменьшению) времени занятия в минутах. Так как гипоксический стимул - важнейший (среди многих) в достижении реального оздоровления и такого же реального повышения качества жизни. Как следствие достижения этих двух факторов и достижение реального омоложения...

Киевская область, с. Дедовщина.

ВОПРОС.
1. Почему ПДА немного падает, если нос заживаешь пальцами (прищепкой). Хотя никаких микроподсосов не допускаю?

2. Выдох в тренажер может быть порционный или обязательно непрерывный. Вопрос наверное наивный, но я не знаю ответа.

С уважением Николай.

По крайней мере, когда надо будет что-то физически сделать, я не буду ни у кого спрашивать - а почему я, а не он или он? Я просто - молча пойду и сделаю то или это, оставив словесные перепалки кому-то другому. Последние два дня у нас были хорошие дожди - не поливаю, зато бурьяны повылазили как из рога изобилия... Как говорил Аркадий Райкин - одно за другим, одно за другим... Просто некогда умереть.

Мне интересно, что есть интересного на сайте Долгожителя и кто там вообще из живых остался? Если вы знаете, конечно. Саша Ковалёв и Игорь Левченко?

Я думаю, что тот небольшой дискомфорт от давления на кожу крыльев носа прищепки может материализоваться в снижении ПДА. А если вы зажимаете ноздри пальцами, то вне всякого сомнения вы тратите на удержание руки и на смыкание пальцев энергию, которая и "уходит" от энергии, направленной на поддержание какой-то стабильной ПДА...

Зависит только лишь от комфортности проведения занятия лично для вас. Если вам удобнее (комфортнее) проводить занятие с непрерывным выдохом - занимайтесь с непрерывным выдохом. Если вам лично удобнее проводить занятие с порционным выдохом - занимайтесь с порционным выдохом. Но и речи не может быть, чтобы более эффективно было бы занятие с микроподсосами между порциями выдоха...

Киевская область, с. Дедовщина.

Совмещать можно. Вам надо только лишь самой определиться (по самочувствию) - возможно ли вам лично их совмещать в один день...
Отношение своё (личное) я уже высказывал не один десяток раз. Сипидарные ванны (и белые, и желтые) по доктору Залманову (это я для справедливости и для общего развития упоминаю фамилию автора) - одно из лучших на сегодняшний день средств профилактики и лечения очень и очень многих заболеваний.

Так как благотворное воздействие их также обусловлено нормализацией кровобращения на микроциркуляторном уровне (на капиллярном уровне), то занятия на "Феномене Фролова" во многом сходны по своему воздействию с воздействием скипидарных ванн по доктору Залманову (повторяю всё время, так как именно доктор Залманов их внедрил - а то, вдруг, уже нашёлся новый автор скипидарных ванн)...

Киевская область, с. Дедовщина.

ВОПРОСЫ.

1. Подскажите как понимать "комфортное дыхание" люди все разные и понимают этот комфорт не одинаково - до помутнения в глазах или до сильного (несильного) желания вдохнуть...

2. Кокое увеличение прироста ПДА можно в среднем ожидать через полгод, год занятий. Понимаю, что у каждого человека по разному ну тогда в процентах от первоначального ПДА или сколько должно быть

3. Это правда, что при длительных тренировках частота дыхания в обыденной жизни в покое доходит до 4 раз в минуту.

С уважением Николай

В общем-то, дело - не в благодарности/неблагодарности сельхозработ, а в какой-то потребности двигаться. К слову - анекдот, который я рассказываю на различных форумах не в первый раз: "Миллионер заводит наручные часы. Лакей, удивлённо смотрит на хозаяина - Доктор прописАл мне занятия спортом..." Чтобы не заниматься "спортом" в виде завода пружины наручных часов, я думаю многим не мешало бы иметь пару соток земли - где-то за гОродом...

Комфортное дыхание, комфортность во время занятий - пренепременнейшее (почти по дедушке Ленину) условие занятий для начинающих пользователей "Феноменом Фролова". И подразумевается совершенно определённо - никакого намёка на одышку (ощущение нехватки воздуха) не должно быть и в помине - ни на 1 секунду, ни на 0,5 секунды!!! (см. мой блог). Только в таком случае появляется мало-мальская надежда, что человек будет заниматься вообще (если он, конечно, изначально настроен на длительные занятия), а не бросит занятия через неделю/другую из-за одышки, из-за проявления "подобия" обострения какого-то хронического заболевания. То есть - комфорт - это занятие без нагрузки (в начальном периоде занятий, конечно) вообще...

Всё зависит от вашей резистентности к гипоксии, от вашего усердия, от регулярности проводимых вами занятий. Если у кого-то даже есть большой воз и маленькая тележка якобы неизлечимых заболеваний, то даже и у этих пациентов будет происходить рост ПДА - независимо от их желания, по мере избавления от их заболеваний...

Здесь уже "отдаёт" Малаховым и Нагиевым - им бы хоть где, хоть бы в чём - но обязательно быть первыми - особенно в рейтинге их дефективных программ.

Коенчно, правда, но не это в жизни самое главное. Это как бы - побочный эффект от того реального оздоровления и реального долгожительства, на приобретение которых мы все и рассчитывааем при регулярных занятиях:
- на - здоровье - не зависимое от вашей генетической предрасположенности и прихотей окружающей среды,
- на реальное долгожительство (когда нормально слышишь, видишь, ходишь, т.е. сам себя обслуживаешь)...
- а не только лишь думаем и стремимся к 4 вдохам/выдохам в минуту в покое (как у Нагиева или Малахова)...

Киевская область, с. Дедовщина.

Если вы уже прозанимались более 6 - 8-и месяцев, то, безусловно - можно. На фоне полноценного питания, естественно, чтобы сурфактанту было бы вообще из чего-то синтезироваться.

Если говорить честно, то других оздоровительных методик (не только Фролова В.Ф.) - очень много. Лично я не хочу уже "распыляться" и глубоко вникаю только лишь в эндогенное дыхание, так как считаю, что всё что уже есть и то, что ещё будет изобретено в безмедикаментозном оздоровлении - в той или иной мере относится и будет относиться только лишь к эндогенному дыханию.

В смысле - тот оздоравливающий эффект, который разные авторы приписывают (совершенно искренне, кстати) любым другим методикам безмедикаментозного (да и - медикаментозного) лечения - обусловлен только лишь "пробуждением" мириад клеток к производству эндогенного кислорода (различными способами). И в этом моём убеждении/знании меня уже никто не сможет переубедить.

P.S. Просьба не превращать наши форумы в чьи-то вотчины - здесь консультирую не только лишь я один, но и другие врачи-консультанты ООО "Лотос". Кроме того, здесь также есть люди, более компетентные в других вопросах безмедикаментозного оздоровления. Обращением ко мне лично, вы изначально сужаете круг людей, желающих вам ответить/пообщаться. Тем более, что я могу и отлучиться на неделю/вторую/третью/месяц/второй, да и "кампутер" может давать сбои вместе с интернетом...

Киевская область, с. Дедовщина.