|
Обучение оздоровительному дыханию
|
|
| Irinka | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:55 | Сообщение # 556 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| У меня ребёнок шести лет, не так часто простужается, но всё-таки бывает. Так никак его не могу научить дышать только носом. Сейчас вот как раз такой случай - кашляет, но рот при этом закрыть забывает. Хотя если так кашлять (конечно, этому надо учиться, но можно, сама уже умею  ), то кашель проходит быстрее и мокрота сама отходит намного легче.
Кто хочет, тот добьётся, кто ищет - тот всегда найдёт!
|
| |
| |
| alan | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:55 | Сообщение # 557 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Здравствуйте. У кого можно проконсультироваться по методике? Добавлено (2008-04-29, 0:18 Am)
---------------------------------------------
Здравствуйте. Проконсультируйте, пожалуйста. ПДА было 30 секунд, время занятий - 25 минут. На следующий день ПДА уменьшилось на 6 секунд. К прежнему значению ПДА смог вернуться только через 3 недели. Таких откатов было два. Еще важный момент. Контролирую кровяное давление до и после занятия. До занятия - 140/90, а после - 160/100. И так каждый раз, хотя и дишу без затруднений. Что можете посоветовать?
Заранее благодарен за ответ.
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:55 | Сообщение # 558 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Quote (Irinka) Так никак его не могу научить дышать только носом. Не надо мучать ребёнка обучением его носовому дыханию! Может быть у него:
- искривление носовой перегородки,
- аденоиды (полипы),
- гайморит.
Обратитесь к оториноларингологу за консультацией. Quote (Irinka) Сейчас вот как раз такой случай - кашляет, но рот при этом закрыть забывает. А как же ещё возможно кашлять, если не через рот, когда из лёгких и из верхних дыхательных путей с реактивной скоростью вырывается воздух, "выметая" их верхних дыхательных путей всё лишнее, всё раздражающее верхние дыхательные пути? Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:55 | Сообщение # 559 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Несколько уточняющих (наводящих) вопросов. Без ответов на эти вопросы - нет предмета для разговора... Quote (alan) У кого можно проконсультироваться по методике? Можно или здесь - на форуме, или - на блогах (надо завести свой собственный блог). Но для нормальной консультации надо бы задать и нормальные вопросы:
- описать срок занятий (когда было начало);
- начальные параметры занятий:
объём воды,
вдох через нос или через рот,
время ПДА в секундах,
время занятия в минутах,
время перерыва между последней едой и занятием,
время занятия в сутках - утром, в обед или вечером, может быть - перед сном). Quote (alan) Проконсультируйте, пожалуйста... После ваших ответов на предыдущие уточняющие вопросы, можно как-то реально ответить на ваши последующие вопросы. Иначе - просто не к чему "привязатья" и не от чего "оттолкнуться"... Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| Tanya | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:55 | Сообщение # 560 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Здравствуйте! Год я занималась на аппарате "Динамики" ИТИ, результаты такие : ПДА 22сек, вода 22мл, время 30 мин.
Теперь я приобрела тренажер "Феномен Фролова".
Подскажите, какое кол-во воды мне наливать в этот тренажер? Заранее благодарю за ответ.
|
| |
| |
| Admin_Lotos-Om | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 561 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 538
Статус: Offline
| Здравствуйте, Tanya Quote (Tanya) какое кол-во воды мне наливать в этот тренажер? Воды от 12 до 20 (не более) мл. Конкретную дозу подберите опытным путем. Вполне возможно, что при Ваших показателях можно заливать сразу 20 мл.
--
С уважением, администратор сайта lotos-frolov.ru
|
| |
| |
| Katrin | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 562 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| здравствуйте,
мы с ребенком дышим на тренажере.
У сына: 8 мл воды, ПДА - 5-6 сек, дышит 5-тый день по 3 минуты
У меня: 11 мл, ПДА - 7-8 сек, дышу 5-тый день по 7 минут
Как только начинаем дышать етак секунд через 15 становится жарко. Постепенно ето ощущение уходит. Для меня занятия довольно комфортны, а ребенку похоже тяжеловато. Возможно нужно уменьшить время с 3 минут до 2?
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 563 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Quote (Tanya) Год я занималась на аппарате "Динамики" ИТИ, результаты такие : ПДА 22сек, вода 22мл, время 30 мин.
Теперь я приобрела тренажер "Феномен Фролова".
Подскажите, какое кол-во воды мне наливать в этот тренажер?
Заранее благодарю за ответ. Можно заливать 20 мл воды. Если почувствуете небольшое уменьшение сопротивления на вдохе и на выдохе, надо будет немного уменьшить скорость выдоха. И всё. То есть – если будет чувствоваться какое-то уменьшение нагрузки вдоху и выдоху, надо будет только лишь научиться более экономно выдыхать, из-за чего ПДА может увеличиться на 3 - 5 секунд. Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 564 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Quote (Katrin) мы с ребенком дышим на тренажере.
У сына: 8 мл воды, ПДА - 5-6 сек, дышит 5-тый день по 3 минуты
У меня: 11 мл, ПДА - 7-8 сек, дышу 5-тый день по 7 минут
Как только начинаем дышать етак секунд через 15 становится жарко. Постепенно ето ощущение уходит. Для меня занятия довольно комфортны, а ребенку похоже тяжеловато. Возможно нужно уменьшить время с 3 минут до 2? По идее, ребёнку (надо бы уточнить возраст и промежуток между последней едой и занятием) можно заниматься и по минуте. Так как у детей значительно активнее протекают все биохимические процессы, меньше груз хронических заболеваний, то у них намного быстрее развиваются почти все благотворные адаптационные процессы. И время занятий для них можно смело уменьшать в разы. Важно лишь не насиловать, не принуждать ребёнка, а создать для него какие-то игровые моменты и не забывать поощрять его за каждое занятие. Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| Katrin | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 565 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Нам почти 7 лет, но выглядем на все 9.  Обычно последняя трапеза у нас бывает не менее чем за 2-2,5 часа до занятий. Возможно ему тяжеловато уз-за того, что он только что переболел простудой со странным сильным кашлем (такого характера кашля у нас еще не было), Норо вирусом, насморком, аллергией и болями в ухе. Я предпологаю, что ето у него реакция на занятия, поскольку до болезни мы дышали по другой схеме (с перенапрягом). Кажется, по вашему совету стали дышать так как описано выше. Сегодня попробуем с 2 минутами, Спасибо
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:56 | Сообщение # 566 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Quote (Katrin) Трапеза у нас бывает не менее чем за 2-2,5 часа до занятий. Ну, для маленького мальчика, 2 - 2,5 часа перерыва между едой и занятием - вполне достаточное время для того, чтобы желудок был вполне пустым - так быстро у маленьких детей происходят процессы пищеварения - за счёт энергетически насыщенной крови и колоссальной активности всех ферментов (энзимов - по-современному), в том числе - и пищеварительных (к чему, собственно говоря, мы все - взрослые - и стремимся при занятиях на "Феномене Фролова"). Quote (Katrin) Возможно ему тяжеловато уз-за того, что он только что переболел простудой со странным сильным кашлем (такого характера кашля у нас еще не было). Не обращайте особого внимание на "странность" какого-то кашля у сына - ничего не надо себе внушать в наш век "развитого капитализма", так как это приведёт вас к лишнему и неоправданному посещению поликлиник и врачей... Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| alan | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:57 | Сообщение # 567 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Проконсультируйте, пожалуйста. ПДА было 30 секунд, время занятий - 25 минут. На следующий день ПДА уменьшилось на 6 секунд. К прежнему значению ПДА смог вернуться только через 3 недели. Таких откатов было два. Еще важный момент. Контролирую кровяное давление до и после занятия. До занятия - 140/90, а после - 160/100. И так каждый раз, хотя и дышу без затруднений. Что можете посоветовать?
Заранее благодарен за ответ.
Это был первоначальный вопрос. Вы указали на необходимость уточнения данных. Начало занятий - 3 месяца назад. Дыхание через рот. Занятие через примерно 3 часа после еды. Воды 20 мл. Начальное ПДА - 17.
Нельзя ли с вами пообщаться в аське? Я посылал вам с личное сообщение, но не знаю, получили ли вы его.
|
| |
| |
| nikola | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:57 | Сообщение # 568 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 682
Статус: Offline
| Quote (alan) ПДА было 30 секунд, время занятий - 25 минут. На следующий день ПДА уменьшилось на 6 секунд. Обязательно начинайте занятие с "разминки". Quote (alan) Еще важный момент. Контролирую кровяное давление до и после занятия. До занятия - 140/90, а после - 160/100. И так каждый раз, хотя и дышу без затруднений. Что можете посоветовать? Ничего. Всё нормально, просто вы занимаетесь с "тренирующим" эффектом. Это когда во время занятия какой-то физиологический параметр (частота дыхания, частота пульса, артериальное давление, pH-крови, температура, содержание О2, СО2, N2, СО) может повышаться на 10% (а возможно и - до 30%). После занятия все параметры приходят в свою физиологическую норму, но подобные 10% - 30% подъёмы физиологических параметров вовремя занятия свидетельствуют о том, что организм занимающегося "тренируется" - переходит на новую, более высокую, ступень своего развития...
Quote (alan) Нельзя ли с вами пообщаться в аське? Я посылал вам с личное сообщение, но не знаю, получили ли вы его. Я сейчас несколько занят на огороде (вот сейчас идёт дождь- и я - за компьютером). Я уже "отставил" форум Посредника, "личные сообщения" - ещё не заработал свой первый миллион, подобно Дерипаске, Абрамовичу или "Блину" Гейтсу. Поэтому даже посещать все эти страницы - мне накладно (по тарифам CDMA-телефонии) - не говоря уже о том, чтобы их перечитывать и на них (на этих страницах) ещё и отвечать... Киевская область, с. Дедовщина.
|
| |
| |
| mel | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:57 | Сообщение # 569 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Здравствуйте! Те, кто прозанимался год и больше, какая сейчас у вас ПДА?
Если у кого-нибудь ПДА=75 сек, то сколько времени понадобилось для достижения этого результата?
|
| |
| |
| barmaley | Дата: Вторник, 2010-03-16, 11:57 | Сообщение # 570 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Добрый день. У меня два вопроса.
1. Есть ли какие-либо объективные критерии того, что я заливаю оптимальное для себя колличество воды? Ну там, к примеру, пульс во время дыхания не повышается или повышается не больше чем на ..., или что-нибудь подобное. 2. Насколько важна пауза между выдохами внутри одного цикла? Я имею в виду след.: вдох - 2 сек, выдох - 6 сек, пауза - 1 сек, вдох -... и т.д. Можно ли обходиться без нее? С паузой дышать мне гораздо труднее. И ПДА больше не становится.
|
| |
| |
