Ваши слова дорогого стОят . Будут вопросы, конечно же - задавайте. О многих вещах я, конечно же, догадываюсь (так как сам через многие вопосы "прошёл"), но всё равно хотелось бы, чтобы вопросы были бы заданы предельно чётко и ясно. Чтобы не приходилось отвечать на то, что изначально спрашивающим - в этот вопрос не вкладывалось - из-за расплывчатости, неточности формулирования...

От всей души поздравляю вас с замечательным праздником - Международным женским днем 8 марта!

Желаю вам счастья, здоровья, любви и отличного весеннего настроения!
В подарок от меня примите эти стихи:

Дарю всем женщинам любовь

О женщина, она прекрасна, как цветок!
Она всей жизни, человеческой исток.
И я любой из них, готов припасть к ногам,
Я за мгновенье близости, пол жизни ей отдам!

Люблю я женщин раннею весной
И поздней осенью и лютою зимой.
В любое время, женщин я люблю
И пламя страсти им, всегда дарю!

Дарю цветы, шепчу слова любви,
Пишу стихи, с заката до зари.
Руками, обвивая гибкий стан,
Я от любви пьянею, словно пью дурман!

Волос вдыхая, нежный аромат,
Я забываю, про какой то компромат,
Моя голубка, пташечка моя,
Открой мне сердце, я молю тебя!

И пусть не ставят мне друзья в вину,
Что не оду, а каждую люблю.
Таким создатель сотворил меня.
Чтоб я любил, всегда любил тебя!

Любил блондинку и любил брюнетку,
Чтоб строгую любил и чтоб любил кокетку.
Чтоб рук тепло и губ прекрасных жар,
Всегда дарили мне, любви пожар!

Я, как садовник, посадив росток,
Любви ращу, прекраснейший цветок!
И мне неведом, вне любви покой,
Красотка! Мне сердечко приоткрой.

Александр Наумов

Если просто вода то пейте на здоровье, но непосредственно перед занятием в большем количестве не желательно, так как этим вы будете переполнять желудок, что помешает Вам эффективно использовать брюшное дыхание во время тренировки.
Можно не сладкий чай.
Не стоит пить соки, так как они содержат значительное количество различных сахаров.

С уважением Александр Наумов из Благовещенска!

Дорогие женщины, с праздником!!!

Надеюсь получить какие-нибудь комментарии.

Получите свои - какие-нибудь комментарии...

Не претендуя на роль истины в последней инстанции, хочу, тем не менее, отметить - это что-то новенькое в моей врачебной практике - исключая разве что извращения всего и вся - только лишь у женщин - при их "интересном" положении. Надеюсь - намёк понятен. Дыхательный Тренажёр тут ни причём...

Не мешало бы сдать анализ крови на гемоглобин, гематокрит и время от времени (а особенно - именно в таких случаях) - ещё и измерять артериальное давление (оно может быть как повышено, так и понижено - что, наверное имеет место быть в вашем случае)...

Возникает вопрос - на сколько секунд вы увеличиваете выдох? Какими ощущениями (критериями) вы руководствуетесь, прибавляя (наращивая) ПДА? Если это какая-то схема занятий, то это - одно. Если же вы чувствуете избыток воздуха при выдохе какй-то определённой продолжительности - то это совсем другое...

Нет никакой взаимосвязи между цифрами ПДА (временем выдоха в секундах) и теплоотдачей. Есть же прямая взаимосвязь между теплоотдачей и одышкой (ощущением нехватки воздуха ). Как пример - когда вы замерзаете на остановке при пронизывающем северном ветре, попробуйте несколько раз выдохнуть максимально возможное время - и вы почувствуете, что северный - не такой уж и холодный ... Но это может быть и при выдохе в 10 секунд (при переполненном желудке ) и при выдохе в 90 секунд (при пустом желудке и кишечнике, урчащем от голода ).

Абсолютно верное замечание. Можно утвержадть, что с каждым месяцем/годом/десятилетием/столетием стажа регулярных занятий на Дыхательном Тренажёре - скорость выдыхания воздуха будет только лишь снижаться. До каких пределов (до каких пор)? Подождём месяцы/годы/десятилетия/столетия ...

Еще я правильно поняла, что если появился жар, то значит появилась и одышка? Может при этом одышка не ощущаться? Как тогда поступать? А если жар побыл какое-то время и прошел, одышка что ли тоже прошла?? Это не праздное любопытство - это моя практика...

nikola в командировке, поэтому позвольте, я включусь в вашу беседу.

Нет, не правильно. Жар и одышка – вещи разные. Чувство жара во время тренировки – это всегда хорошо, конечно, если это ощущение не заходит за рамки комфортной терпимости. А вот одышка означает, что нагрузка превышена. Причем одышка всегда ощущается. «Незаметной» одышки не бывает. То есть, если одышки Вы не ощущаете, то ее и нет. А жар – это нормальная оздоровительная реакция организма.

Нет абсолютно никаких противопоказаний для занятий на Дыхательном Тренажёре беременным женщинам. Даже - совсем наоборот. В результате тренировок на Дыхательном Тренажёре - сами роды и послеродовый период протекают значительно более физиологично, чем без занятий на Дыхательном Тренажёре. В какой-то мере можно вести речь о том, что ребёнок, родившийся от мамы , занимающейся на Дыхательном Тренажёре, изначально будет более предрасположен к процессам эндогенного дыхания , нежели дети, рождённые от мам, не знакомых с эндогенным дыханием - то есть - изначально - более здоровыми ...