Добавлено (2007-09-21, 5:27 Pm)
---------------------------------------------
Добрый день!
У меня появились еще вопросы. Во время сеанса тренировки у меня ПДА колеблется от 20 до 30 сек. Нормально ли это? Или нужно придерживаться одного ПДА в течение всего сеанса?
Можно ли делать задержку после выдоха? Она сама напрашивается.
Выдох обязательно делать полностью или можно часть воздуха придерживать?
В течение сеана у меня возникает желание сделать полный водх, что я раза 2-3 делаю за сеанс. Это нормально?
Спасибо за внимание. Алекс.

Добавлено (2007-09-24, 8:58 Pm)
---------------------------------------------
Добрый день!
Вы работаете не каждый день?
До связи, Алекс

Я работаю каждый день и на вопросы отвечаю оперативно. Но только в том случае, когда вопрос оформлен в виде нового сообщения, я получаю о нем почтовое уведомление. Исправления и добавления уже имеющихся сообщений я, как правило, не вижу – поймите правильно, форум уже большой. Вот если бы Shell не оставил свое сообщение после Вас, то Ваши вопросы не увидел бы до сих пор .

Это нормально.

Если напрашивается, то делайте.

Не только можно, но и нужно.

И да, и нет. На начальных этапах тренировок это может быть и с этим ничего не поделаешь. Постепенно это исчезнет.

Вообще, основной принцип проведения тренировок – это поддержание состояния комфорта. Исходя из этого принципа, все, о чем Вы спрашиваете – допустимо. Но с опытом станет ровнее и ПДА, и желание глубоко вдохнуть уйдет и вообще все наладится.

Успехов!

В общих чертах Вы рассуждаете правильно. В ближайших планах подготовка аудиолекции Г.Благовой на эту тему. Конкретные сроки выпуска этой лекции пока не ясны, но как только она выйдет, об этом сразу же будет сообщено в рассылке – этот вопрос интересует не только Вас.

Вы его только что оформили.

Сама учетная запись на форуме остается на все время его существования. Отписаться можно от почтовых извещений, приходящих на e-mail при поступлении новых сообщений. Ссылка для отписки есть в каждом таком извещении. Если Вы отпишитесь от извещений, то форум как-либо беспокоить Вас не будет.

К сожалению полной электронной версии этой книги у меня пока нет. Я отсканировал с бумажного носителя всего несколько глав. Сейчас готовлю к презентации наш сайт «Амурский клуб эндогенного дыхания «Эндогеник Амура» http://naumov-amur.narod.ru/ , как только отсканирую полностью то размещу ее там. Также планирую разместить на сайте и всю другую литературу по теме, которую мне удалось раскопать. Так, что заглядывайте, может найдете что то интересное для себя. Если очень нужно что нибудь конкретное, из этой книги пишите в личку или по электронке: naumov-amur@yandex.ru постараюсь отсканировать побыстрее и вышлю.

С уважением Александр Наумов из Благовещенска!

Причина может быть от искажения техники дыхания.
Рекомендации: Продышать 2 месяца с тренажером 1 раз в сутки по 30минут вечером.

Это обострение – оно пройдет. Но как решение проблемы, действительно, можно пить больше масла и вообще принимать больше жирной пищи (не животный жир имеется ввиду, а на растительном масле тушеные овощи, например; хорошо подходит и сливочное коровье масло)

Именно! Надо стараться свое повседневное дыхание моделировать, как дыхание на тренажере – диафрагмально, придерживаться своей ПДА и – ОЧЕНЬ ВАЖНО – дышать носом. Не сразу, может быть, получится в течение все дня дышать по своей ПДА, так что не переживайте. Тренажер для того и существует, чтобы освоенное на нем дыхание переносить в повседневность.